
Ilustrasi buah manggis (freepik/suksao)
JawaPos.com - Manggis, tak hanya memanjakan lidah dengan rasa manis dan segarnya, tetapi juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan.
Dikenal sebagai "Ratu Buah Tropis", manggis digemari banyak orang karena kelezatan daging buahnya yang putih bersih dan teksturnya yang lembut.
Lebih dari itu, manggis kaya akan nutrisi penting, seperti vitamin C, serat, kalium, dan antioksidan.
Perpaduan nutrisi ini menghasilkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa, menjadikannya camilan sehat yang sempurna.
Dilansir dari healthline.com, berikut beberapa khasiat manggis yang perlu Anda ketahui:
1. Melawan Radikal Bebas
Manggis kaya akan antioksidan, terutama xanthone, yang membantu melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel dan penuaan dini.
Konsumsi manggis secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, menjaga kesehatan mata, dan bahkan membantu mencegah beberapa jenis kanker.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C pada manggis membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih kuat melawan infeksi dan penyakit.
Vitamin C juga berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang penting untuk kesehatan kulit, sendi, dan tulang.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Leo dan Virgo 14 Mei 2024: Mulai dari Kesehatan, Karier, Keuangan hingga Cinta
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat dalam manggis membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Serat juga membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes dan penyakit jantung.

11 Rekomendasi Mall Terbaik di Surabaya yang Bikin Betah Jalan-Jalan dan Susah Pulang
KPK Tindaklanjuti Pelaporan Dugaan Korupsi APBD Era Mantan Gubernur Sultra Nur Alam
Jadwal PSS vs Garudayaksa FC Final Liga 2, Siaran Langsung, dan Live Streaming: Siapa Raih Trofi Kasta Kedua?
17 Tempat Makan Hidden Gem di Surabaya yang Tidak Pernah Sepi, Rasanya Selalu Konsisten Enak
Marak Link Live Streaming Gratis Persija Jakarta vs Persib Bandung, Jakmania dan Bobotoh Pilih yang Mana?
Jadwal Veda Ega Pratama di Sesi Q2 Moto3 Le Mans 2026! Rider Indonesia Bidik Start Terdepan
Live Streaming PSS Sleman vs Garudayaksa FC Final Liga 2 dan Prediksi Skor: Trofi Bergengsi Menanti Pemenang!
15 Kuliner Seafood Ternikmat di Surabaya, Hidangan Laut Segar dengan Cita Rasa Khas yang Sulit Dilupakan
Jadwal dan Link Live Streaming Moto3 Prancis Hari Ini: Momentum Veda Ega Rebut Pole Position!
12 Kuliner Tahu Campur Paling Enak di Surabaya dengan Kuah Petis Kental yang Selalu Jadi Favorit Warga Lokal hingga Wisatawan
