Tips Menaikkan Trombosit Penderita DBD, Ketahui Asupan Nutrisi yang Perlu Dikonsumsi

JawaPos.com – Demam Berdarah Dengue (DBD) merupakan penyakit yang diakibatkan oleh virus yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes Aegypti. Salah satu komplikasi yang sering terjadi pada pasien penderita DBD adalah terjadinya penurunan jumlah trombosit dalam darah yang dapat menyebabkan risiko perdarahan.

Trombosit merupakan keping darah yang memiliki peran dalam proses pembekuan darah di dalam tubuh. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk menjaga kadar trombosit normal di dalam tubuh, yaitu sekitar 150.000-450.000 mcL.

Dilansir dari laman Siloamhospitals.com, terdapat beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk meningkatkan trombosit dalam darah, diantaranya adalah:

1. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C

Vitamin C dikenal dapat membantu proses penyerapan zat besi sehingga bisa mengoptimalkan proses pembentukan trombosit dalam tubuh. Sumber vitamin C yang dapat dikonsumsi diantaranya jeruk, kiwi, brokoli, dan paprika.

2. Konsumsi makanan yang mengandung zat besi

Zat besi adalah nutrisi penting yang diperlukan untuk pembentukan sel darah, termasuk trombosit. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, seperti daging merah, hati ayam, bayam, kacang-kacangan, dan sereal yang diperkaya zat besi.

3. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin K

Makanan yang mengandung vitamin K diketahui dapat mendukung proses pembekuan darah bersama dengan trombosit. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan seperti sayuran hijau dan kacang kedelai yang mengandung vitamin K untuk mengurangi risiko pendarahan berlebihan pada pasien dengan jumlah trombosit yang rendah.

4. Konsumsi makanan yang mengandung asam folat

Asam folat adalah salah satu bentuk vitamin B kompleks yang dapat memberikan banyak manfaat, salah satunya yaitu untuk membantu proses pembentukan sel darah. Ketersediaan asam folat sangat penting dalam meningkatkan jumlah trombosit dalam tubuh. Untuk memenuhi asam folat, Anda bisa mengkonsumsi berbagai jenis makanan seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, hati sapi, alpukat, dan sebagainya.

5. Konsumsi sumber vitamin D

Vitamin D adalah nutrisi penting yang mendukung fungsi tulang, otot, saraf, dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin D juga berperan dalam stimulasi sumsum tulang untuk menghasilkan trombosit dan komponen darah lainnya. Untuk meningkatkan jumlah trombosit, Anda dapat mengkonsumsi susu, kuning telur, dan minyak ikan.

Selama masa pemulihan dari DBD, istirahat yang cukup memberikan kesempatan bagi tubuh untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, penting untuk menghindari aktivitas fisik yang berat atau melelahkan. Aktivitas fisik yang berlebihan dapat meningkatkan risiko perdarahan pada penderita DBD dengan jumlah trombosit yang rendah.

Meningkatkan jumlah trombosit pada penderita DBD membutuhkan perhatian khusus dan pemantauan yang cermat. Dengan mengikuti langkah-langkah di atas dan tetap berkonsultasi dengan dokter, Anda dapat membantu mempercepat proses pemulihan dan mengurangi risiko komplikasi yang mungkin terjadi.