Kenali Tanda dan Penyebab Anxiety Disorder, Salah Satunya Sering Panik!

JawaPos.com – Panik, takut, maupun cemas merupakan perasaan yang normal terjadi pada manusia. Terutama jika dihadapkan dengan situasi yang membuat kita tidak pada zona nyaman.

Namun, jika kecemasan tersebut terjadi tanpa ada alasan maupun penyebab yang jelas, sebaiknya anda patut waspada. Bisa jadi anda mengalami gejala kecemasan.

Sebagaimana dilansir dari website Hallosehat, aqnxiety disorder atau gejala kecemasan merupakan sebuah gangguan terhadap mental yang membuat pengidapnya sering merasa cemas, khawatir, serta takut hingga menganggu aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Asupan Gula Berlebih Sebabkan Anxiety Disorder Atau Gangguan Kecemasan, Berikut Penjelasannya!

Berikut merupakan tanda jika anda mengidap gejala kecemasan atau anxiety disorder sebagaimana dikutip dari Halodoc:

1. Anda sering merasa gugup, tegang serta gelisah.
2. Anda sering berpikir tentang bahaya, malapetaka, atau merasa panik terhadap kejadian yang akan datang.
3. Degup jantung anda meningkat.
4. Nafas anda memburu cepat.
5. Anda sering berkeringat.
6. Anda merasakan badan anda gemetar.
7. Anda merasa lemah atau Lelah.
8. Anda kesulitan untuk berkonsentrasi.
9. Anda sulit tidur atau insomnia.
10. Anda mengalami gangguan pencernaan.
11. Anda sulit mengendalikan kekhawatiran anda.
12. Anda memiliki rasa atau dorongan untuk menghindari hal-hal yang memicu kecemasan.

Sebagaimana dilansir dari website Rumah Sakit Mitra Keluarga, gangguan kecemasan atau anxiety disorder disebabkan oleh beberapa hal diantaranya adalah:

Baca Juga: Didera Cedera, Kena Anemia, Punya Anxiety Disorder, Tapi Sabet 2 Emas

1. Genetik dari orang tua atau keluarga anda.
2. Hormon yang terlepas dalam otak, sehingga meningkatkan denyut nadi dan pernapasan.
3. Lingkungan di sekitar anda yang membuat anda merasa stress.
4. Penyelahgunaan obat-obatan.
5. Anda mengkonsumsi kafein yang berdampak pada kerja jantung anda.
6. Kondsi Kesehatan anda yang tidak stabil seperti adanya permasalahan pada jantung, paru-paru ataupun tiroid.

Sekian penjelasan terkait gejala serta penyebab dari gangguan kecemasan atau anxiety disorder.

Jika anda mengalami beberapa gejala diatas, segera konsultasikan kondisi anda kepada ahli disekitar anda.