Hempas Jerawat! 3 Resep Smoothie untuk Kesehatan Kulit nan Glowing

JawaPos.com - Kulit sehat, bebas jerawat, dan glowing menjadi dambaan banyak orang.

Namun, mencapai kulit sehat tanpa jerawat nyatanya tidak selalu mudah, terutama dengan faktor-faktor seperti polusi, stres, dan pola makan yang tidak sehat.

Kendati demikiaan, smoothie adalah cara sempurna untuk menyatukan berbagai bahan makanan yang kaya akan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit.

Buah-buahan yang kaya antioksidan hingga sayuran hijau berdaun mengandung banyak vitamin dan mineral, smoothie bisa menjadi sumber nutrisi yang tak terkalahkan.

Selain itu, smoothie juga dapat membantu memperbaiki masalah kulit seperti jerawat dan peradangan.

Bahan-bahan smoothie diketahui memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri alami yang dapat membantu mengurangi kemerahan dan iritasi pada kulit.

Dilansir dari akun YouTube Elaine Hanafi, Senin (18/3), berikut resep smoothie yang bisa bikin kulit glowing dan bebas jerawat.

Baca Juga: 7 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Kulit, Salah Satunya Dapat Mengurangi Jerawat

Resep smoothie anti peradangan

Gunakan buah bit, buah ini mengandung nitrat yang terbukti menarik compound berbahaya dalam darah.

Tambahkan apel, kandungan didalamnya terdapat vitamin C, E, dan antioksidan polyphenols yang baik untuk tubuh dan kulit.

Apel merupakan buah yang mudah teroksidasi, untuk itu, tambahkan perasan lemon yang asam agar gizinya tetap ada, serta lemon dapat memberikan tambahan vitamin C.

Selanjutnya, pakai jahe, karena mengandung gingerol antioksidan yang dapat melawan radikal bebas sehingga memberikan warna kulit yang merata dan bercahaya.