Efek Samping Vitamin D2 dan D3 Bagi Tubuh jika Dikonsumsi Berlebihan, Apa Saja?

JawaPos.com – Vitamin D2 dan D3 adalah dua bentuk vitamin D yang larut dalam lemak, yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang, gigi, otot, dan sistem kekebalan tubuh. Vitamin D2 berasal dari sumber nabati, sedangkan vitamin D3 berasal dari sumber hewani. Kedua bentuk vitamin D ini memiliki fungsi yang sama, tetapi vitamin D3 lebih mudah diserap dan digunakan oleh tubuh.

Vitamin D2 dan D3 bisa didapatkan dari paparan sinar matahari, makanan, atau suplemen. Namun, jika dikonsumsi berlebihan, vitamin D2 dan D3 bisa menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh.

Apa saja efek samping tersebut? Bagaimana cara mengatasinya? Simak ulasan berikut ini yang dilansir dari laman Healthline, Sabtu (17/2).

Apa yang Terjadi jika Anda Kelebihan Vitamin D2 dan D3?

Kelebihan vitamin D2 dan D3 biasanya terjadi karena mengonsumsi suplemen vitamin D dalam dosis tinggi dalam jangka waktu yang lama. Kelebihan vitamin D2 dan D3 dapat menyebabkan keracunan vitamin D atau hipervitaminosis D, yaitu kondisi di mana kadar vitamin D dalam darah melebihi 100 nanogram per mililiter (ng/mL).

Kelebihan vitamin D2 dan D3 dapat menyebabkan peningkatan kadar kalsium dalam darah atau hiperkalsemia, yang dapat mengganggu fungsi organ-organ vital, seperti jantung, ginjal, dan otak.

Hiperkalsemia juga dapat menyebabkan penumpukan kalsium pada jaringan lunak, seperti paru-paru, jantung, pembuluh darah, dan ginjal, yang dapat menyebabkan kerusakan permanen.

Apa Saja Efek Samping Kelebihan Vitamin D2 dan D3?

Kelebihan vitamin D2 dan D3 bisa menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh. Efek samping ini bisa berbeda-beda tergantung pada seberapa parah dan lama keracunan vitamin D yang dialami.

Beberapa efek samping yang umum terjadi adalah mual dan muntah, yang bisa menyebabkan nafsu makan berkurang dan berat badan menurun. Selain itu, kelebihan vitamin D2 dan D3 juga bisa membuat tubuh sering buang air kecil dan haus berlebihan, yang bisa menyebabkan dehidrasi.

Dehidrasi ini bisa menyebabkan sakit kepala, kelelahan, dan kelemahan otot. Kelebihan vitamin D2 dan D3 juga bisa menyebabkan nyeri tulang dan sendi, yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Selain itu, kelebihan vitamin D2 dan D3 juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan, seperti konstipasi atau diare.

Kelebihan vitamin D2 dan D3 juga bisa menyebabkan gangguan kardiovaskular, seperti gangguan irama jantung dan tekanan darah tinggi. Kelebihan vitamin D2 dan D3 juga bisa menyebabkan gangguan mental, seperti kebingungan, halusinasi, atau depresi.

Tidak hanya itu, kelebihan vitamin D2 dan D3 juga bisa menyebabkan kerusakan ginjal, yang bisa menyebabkan batu ginjal atau bahkan koma.

Bagaimana Cara Mengatasi Efek Samping Kelebihan Vitamin D2 dan D3?

Jika Anda mengalami efek samping kelebihan vitamin D2 dan D3, segera hubungi dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat. Jika Anda terbukti kelebihan vitamin D2 dan D3, dokter akan memberikan pengobatan sesuai dengan kondisi Anda.