10 Tipe Orang yang Tidak Disarankan Minum Kopi, Mungkin Kamu Salah Satunya?

JawaPos.com - Kopi adalah minuman yang berasal dari tanaman kopi yang diambil bijinya untuk digiling kemudian bubuknya diseduh dan diminum.
Kopi adalah salah satu minuman terfavorit di dunia dengan dibuktikannya banyak kedai kopi yang buka di seluruh dunia.

Kopi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti mengurangi risiko kanker, menjaga kesehatan jantung, mengurangi risiko parkinson, menurunkan resiko diabetes tipe 2 dan menjaga kesehatan otak.

Walaupun kopi sedap untuk dinikmati dan memiliki banyak kandungan untuk kesehatan, namun kopi juga memiliki efek samping bagi beberapa orang.

Dilansir dari Eat This, Not That (27/1), ada beberapa tipe orang yang tidak disarankan untuk minum kopi.

Baca Juga: Galaxy S24 Ultra Meluncur, Sejauh Mana Bedanya dengan Galaxy S23 Ultra yang Lalu?

1. Orang dengan IBS

“Kafein dapat meningkatkan keteraturan buang air besar, termasuk meningkatkan kemungkinan diare, gejala utama sindrom iritasi usus besar (atau IBS),” kata Angel Planells , MS, RDN , ahli gizi diet terdaftar yang berbasis di Seattle, dan mantan presiden Washington State Academy Nutrisi dan Dietetik dan Greater Seattle Dietetic Association. 

Jadi untuk Anda yang menderita IBS, dianjurkan untuk membatasi/menghindari minuman berkafein.

2. Orang dengan glaukoma

“Tekanan intraokular meningkat pada penderita glaukoma saat mengonsumsi kopi, jadi disarankan untuk membatasi [atau] menghindari asupannya, namun diperlukan lebih banyak penelitian,” kata Planells.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Mount Sinai , meminum kafein dalam jumlah besar meningkatkan risiko glaukoma pada mereka yang memiliki kecenderungan peningkatan tekanan mata.

Baca Juga: PM Israel Tanggapi Putusan Mahkamah Internasional, Netanyahu Tuduh Hamas Jadikan Waga Palestina sebagai Tameng

3. Orang gampang kencing

“Kita semua tahu yang terbaik adalah menghindari secangkir besar kopi sebelum perjalanan jauh, terutama jika waktu istirahat di toilet terbatas. Asupan kafein dapat meningkatkan frekuensi dan urgensi buang air kecil,” kata Sue Heikkinen, MS, RD, ahli diet terdaftar untuk MyNetDiary. “Jika Anda tidak rutin minum kopi, Anda mungkin lebih sensitif terhadap efek ini.” 

4. Orang dengan penyakit jantung