7 Manfaat Almond bagi Kesehatan Tubuh, Pejuang Diet Pasti Suka!

JawaPos.com – Almond merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang dipercaya memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia.

Mengonsumsi almond setiap hari, disebutkan dapat memberikan perbedaan besar dalam kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat secara rutin.

Lebih lanjut, kacang almond merupakan biji dari buah yang memiliki tekstur cangkang yang sangat keras.

Meskipun secara teknis merupakan sebuah biji, namun almond lebih dikenal sebagai salah satu jenis dari kacang-kacangan.

Dilansir dari webmd.com(15/1), almond diperkirakan sudah dikonsumsi oleh umat manusia diseluruh dunia selama ribuan tahun yang lalu.

Saat ini, sekitar 80% almond diproduksi di California. Kita dapat menemukan almond dalam makanan dan bahkan sebagai tambahan rasa pada minuman di seluruh dunia.

Seperti kacang pada umumnya, almond memberikan banyak nutrisi yang baik dalam tiap bijinya. dalam satu ons almond, terdapat:

• Kalori: 152

Almond juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik bagi tubuh, diantaranya adalah:

• Vitamin E