Mengenal Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan, dari Atasi Sembelit hingga Redakan Stres

JawaPos.com – Tanaman daun sirih telah diketahui luas oleh masyarakat Indonesia sejak ratusan waktu lalu biasanya mudah ditemukan di halaman rumah.

Tanaman obat ini memiliki aroma enak dan mengandung nutrisi flavonoid, riboflavin, tiamin, niasin, karoten, dan lainnya berkhasiat untuk menyembuhkan beragam macam penyakit.

Adapun nilai nutrisi daun sirih per 100 gramnya memuat P 1,3 mikrogram yodium, 4,6 mikrogram kalium, 1,9 mol atau 2,9 mcg vitamin A, 13 mikrogram vitamin B1, dan 0,63 hingga 0,89 mikrogram asam nikotinat.

Dikutip JawaPos.com dari Healthshots, Sabtu (23/12), berikut manfaat daun sirih bagi kesehatan:

Bantu atasi sembelit

Daun sirih dianggap sebagai pembangkit tenaga antioksidan menjaga tingkat pH normal dalam tubuh dan meredakan masalah yang berhubungan dengan perut.

Penggunaannya sangat bermanfaat dalam kasus sembelit, cukup menghaluskan daun sirih dan direndam semalaman dalam air.

Setelah bangun tidur di pagi hari, saring airnya dan minum saat perut kosong.

Jaga kesehatan mulut

Daun sirih mengandung banyak sifat antimikroba yang meredakan bau mulut, gigi menguning, plak, dan kerusakan gigi.

Mengunyah sedikit pasta yang terbuat dari daun sirih setelah makan bermanfaat bagi kesehatan mulut.

Ini juga meredakan sakit gigi, nyeri gusi, bengkak, dan infeksi mulut. Ahli gizi Shweta Shah mengatakan daun sirih memiliki sifat antiseptik alami membantu mencegah pertumbuhan bakteri di mulut dan meningkatkan kebersihan mulut.

Sistem pernafasan

Daun sirih terutama digunakan dalam metode pengobatan tertua di dunia Ayurveda untuk pengobatan penyakit pernapasan seperti batuk, bronkitis, dan asma.

Senyawa yang ditemukan di daunnya bantu meredakan hidung tersumbat dan meningkatkan pernapasan.