8 Manfaat Teh Spearmint untuk Tubuh, untuk Kesehatan Pencernaan hingga Bantu Meningkatkan Fokus

JawaPos.com – Spearmint adalah spesies mint yang berbau harum. Spearmint mengandung vitamin, antioksidan dan nutrisi penting. Aromanya sangat mirip dengan peppermint. Kandungan menthol pada spearmint lebih sedikit dibandingkan peppermint, tapi kaya akan limonene, dihydrocarvone, dan cineol.

Tumbuhan spearmint memiliki batang berbentuk persegi. Daunnya panjang sekitar lima hingga sembilan sentimeter. Spearmint biasanya dikonsumsi dalam bentuk teh.

Teh spearmint tidak mengandung kafein, sehingga cocok dikonsumsi bagi orang yang sensitif kafein. Berikut ini manfaat yang dapat dirasakan tubuh, ketika mengonsumsi teh spearmint secara rutin.

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Ramuan teh spearmint memiliki sifat karminatif, yang membantu keluarnya gas secara normal dari tubuh dan mencegah produksi dan menyimpan gas berlebih, di usus dan lambung. Sehingga membantu meredakan gangguan pencernaan.

Selain itu, carvone, menoterpen dalam spearmint berperan terhadap antispasmodiknya. Hal ini membantu mengendurkan dinding pencernaan dan meredakan kram, serta kejang usus.

2. Meredakan mual

Teh spearmint dapat meredakan mual, karena hamil atau mabuk perjalanan. Sehingga, dengan mengonsumsi teh spearmint secara efektif meredakannya.

Studi pada 2013 pada jurnal European Institute of Oncology dan Organization of European Cancer Institutes melaporkan, minyak esensial spearmint memiliki manfaat menghambat mual dan muntah akibat kemoterapi.

Selain itu, penelitian dalam Carolinas Medical Center University melaporkan, pengobatan aromaterapi dengan spearmint bermanfaat membantu mengurangi pasca operasi.

3. Meningkatkan kesehatan kulit

Teh spearmint merupakan antiseptik yang baik untuk mengobati luka, gigitan serangga, sayatan, dan goresan pada kulit.

Kandungan anti inflamasinya membantu membuat kulit relax dan menenangkan kulit yang mengalami iritasi akibat luka dan penyakit kulit, seperti jerawat dan psoriasis.

4. Memperbaiki ketidakseimbangan hormon

Dikutip dari Cleveland Clinic, orang dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS) merupakan kondisi dengan ketidakseimbangan hormon yang parah. Hal ini terjadi karena tingginya kadar androgen dan rendahnya tingkat hormone luteinizing dan hormon perangsang folikel.