Perbedaan Emosi dan Mood, Simak Fakta dan Mitosnya untuk Mengetahuinya!

JawaPos.com –  Emosi dan suasana hati adalah kondisi yang sama-sama melibatkan perasaan seseorang. Namun, terdapat perbedaan diantara keduanya.

Melansir dari Siloam Hospitals, pengertian dari emosi adalah perasaan intens yang spesifik dan kerap disebabkan atau ditujukan pada suatu hal, seperti merasa marah atau sedih.

Pada dasarnya, emosi adalah respon langsung yang dihasilkan dari pengaruh eksternal, seperti kejadian di lingkungan sekitar maupun internal seperti kondisi kesehatan mental.

Baca Juga: Mudah Tersulut Emosi, Jefri Nichol Akui Suka Bertantem Sejak Kecil

Misalnya, seseorang dapat merasakan emosi berupa marah dan frustasi saat menghadapi situasi sulit atau gembira ketika mendapatkan kabar baik.

Di sisi lain, suasana hati atau mood adalah perasaan yang bersifat tidak spesifik, sehingga sering kali disebut dengan ‘mood baik’ atau ‘mood buruk’ , yang bertahan dalam jangka waktu tertentu.

Mood bisa mempengaruhi sikap dan perilaku seseorang dalam merespons dan menghadapi situasi tertentu.

Baca Juga: Ricuh! Supporter Mengaku Keadaan Penuh Emosi Usai Pertandingan Gresik United vs Deltras FC Hingga Polisi Tembak Gas Air Mata

Emosi dan mood, memang dua hal yang berkaitan dengan kondisi kesehatan mental. Sehingga banyak fakta dan mitos yang beredar di kalangan masyarakat mengenai dua hal tersebut.

Untuk meluruskannya, berikut ada beberapa penjelasan mengenai berbagai fakta dan mitos seputar emosi dan mood:

1. Fakta: Mood bisa dipengaruhi oleh perubahan hormon

Istilah Mood swing adalah perubahan suasana hati secara signifikan dan tiba-tiba, yang kerap dialami oleh remaja, wanita dengan premenstrual syndrome (PMS), ibu hamil, ataupun wanita menopause.

Baca Juga: Bakal Rilis Tahun Depan! Kenali Empat Emosi Baru di Film Inside Out 2