8 Penyebab Sakit Kepala Ketika Bangun Tidur, Simak Penjelasan Lengkapnya Disini!

JawaPos.com – Sakit kepala umum terjadi pada banyak orang. Sakit kepala bisa menjadi tanda-tanda kamu terkena kondisi serius yang mengganggu kesehatan kamu.

Menurut Archives of Internal Medicine, sakit kepala di pagi hari setelah bangun tidur terjadi pada satu dari 13 orang.

Sakit kepala ini biasanya lebih banyak menyerang perempuan dibandingkan laki-laki dan orang berusia 45-64 tahun.

Sakit kepala ketika bangun tidur ini banyak penyebabnya. JawaPos.com sudah merangkumkannya untuk kamu.

1.Kurang tidur

Dilansir dari Health Care Associates, jika kamu merasa sakit kepala saat bangun tidur, bisa jadi penyebabnya adalah kurang tidur. Jika kamu sulit tidur tapi harus bangun ketika pagi-pagi sekali, kamu bisa saja menderita insomnia.

Menurut American Headache Society, insomnia adalah keluhan tidur paling umum terjadi ketika seseorang terbangun dengan kondisi sakit kepala yang parah.

Hal ini terjadi karena otak yang mengatur tidur berdampak pada sakit kepala kamu, dengan kurang tidur bisa meningkatkan sakit kepala ketika bangun di pagi hari.

2. Sleep apnea

Sleep apnea mengganggu tidur yang menyebabkan gangguan pernapasan yang berulang dan berumur pendek saat seseorang tertidur.

Kondisi ini ditandai dengan mendengkur yang kronis. Sleep apnea bisa mengganggu tidur dan dapat membuat orang yang menderitanya terbangun beberapa kali di malam hari.

Baca Juga: Intip Daftar Operasi yang Tidak Ditanggung BPJS Kesehatan 2023, Salah Satunya Operasi Mata Minus

Sehingga hal ini menyebabkan sakit kepala di pagi hari dan kelelahan. Ketika tubuh tidak mendapatkan tidur yang cukup nyenyak, produksi protein pemicu rasa sakit akan meningkat dan menyebabkan sakit kepala.

3. Tidur berlebihan

Selain kurang tidur, ternyata terlalu banyak tidur juga bisa memicu sakit kepala. Hal ini terjadi akibat kualitas tidur yang buruk.