6 Tips Meningkatkan Imunitas Anak dan Mencegah Infeksi di Musim Hujan

ilustrasi musim hujan (freepik.com)

JawaPos.com - Menjaga kesehatan anak, tentu saja menjadi prioritas bagi orang tua.

Apalagi, saat memasuki musim hujan, masalah kesehatan pun sudah umum muncul, seperti demam, sakit tenggorokan, sampai infeksi saluran pernapasan.

Bahkan, kemungkinan terserang infeksi lambung juga meningkat saat musim hujan karena anak-anak cenderung makan makanan berkalori tinggi yang menggugah selera mereka.

Penyakit kuning, kolera, dan tipus pun juga umum terjadi karena makanan dan air yang dikonsumsi tercemar.

Maka dari itu, untuk para orang tua yang terkasih, berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan buah hati tersayang di musim hujan agar terhindar dari infeksi penyakit.

Ada 6 tips yang dapat diterapkan untuk meningkatkan kekebalan sang buah hati untuk menghadapi musim hujan.

Mulai dari makanan yang dikonsumsi, gaya hidup, sampai vaksinasi. Yuk simak selengkapnya tips berikut ini!

Baca Juga: Sambut Musim Hujan, 75 Persen Perbaikan Drainase di Surabaya Tuntas

1. Menjaga Nutrisi yang Sehat

Seperti yang dilansir dari laman HealthShots, anak-anak mungkin menganggap makanan sehat itu tidak enak.

Namun, sebagai orang tua, alangkah baiknya untuk mengubah pemahaman tersebut dengan cara memodifikasi menu dengan resep yang sehat.

Pastikan untuk tidak mengonsumsi junkfood secara berlebihan. Serta, lengkapi dengan buah dan sayur dalam makanan mereka.

2. Ajak Berolahraga

Tips kedua yang kedua, cegah anak-anak untuk menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Motivasi mereka untuk berolahraga secara teratur walaupun musim hujan dan banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan.

Seperti yang dilansir dari HealthShots, pastikan mereka tetap bergerak dan mengeluarkan energinya, daripada menghabiskan waktu di depan layar.

Baca Juga: Mengenal Risiko Masalah Kesehatan Mental bagi Remaja, Berikut Upaya untuk Melindunginya

3. Jaga agar Tetap Bersih dan Kering

Salah satu cara yang penting dan paling efektif untuk mencegah infeksi adalah dengan menjaga kebersihan.

Pastikan untuk mandi dengan bersih dan segera keringkan tubuh dengan handuk. Hindari memakai pakaian atau sepatu yang basah terlalu lama karena dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri, menurut laman Hindustan Times.

4. Pastikan Minum Air yang Bersih

Dilansir dari laman Hindustan Times, penyakit yang ditularkan melalui air seperti kolera dan tipus menjadi masalah kesehatan yang umum terjadi selama musim hujan.

Oleh karena itu, pastikan untuk mengonsumsi air yang bersih. Jika tidak yakin dengan kualitasnya, saring dan rebuslah sebelum diminum.

5. Hindari ke Tempat Ramai

Tempat-tempat seperti mal, taman hiburan, pasar, dan transportasi umum sangat rentan menjadi tempat penularan penyakit.

Jadi, tips berikutnya yang dilansir dari Hindustan Times, jika memungkinkan hindari dulu pergi ke tempat yang ramai saat musim hujan. Jika terpaksa, pastikan memakai masker.

Baca Juga: 8 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan, Bisa Kontrol Gula Darah hingga Menurunkan Berat Badan!

6. Vaksinasi

Menurut laman HealthShots, mencegah lebih baik daripada mengobati. Jadi, pastikan anak sudah mendapat semua vaksin yang diperlukan sesuai umurnya.

Sehingga, kemungkinan terserang penyakit pun menurun, dengan menerapkan 6 tips yang mudah di atas, diharapkan imunitas anak-anak menjadi lebih kuat.

Alhasil, mereka dapat terhindar dari penyakit atau infeksi saat musim hujan. Semoga bermanfaat!

Editor: Novia Tri Astuti

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

6 Tips Meningkatkan Imunitas Anak dan Mencegah Infeksi di Musim Hujan

Tags

Artikel Terkait

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

6 Tips Meningkatkan Imunitas Anak dan Mencegah Infeksi di Musim Hujan

Tags

Artikel Terkait

Mulai dari Piring Makan! Ini Nutrisi Tepat untuk Mencegah Kebotakan Rambut dan Memperkuatnya dari Akar

Bukan Cuma Wortel! Berikut Deretan Buah yang Mampu Menjaga Kesehatan Mata

Peran Nutrisi bagi Kesehatan Mental: Omega-3, Diet Mediterania, dan Sumbu Usus Otak Teruji Ilmiah

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com