Orang yang Tumbuh dengan Perasaan Tidak Menarik Biasanya Menunjukkan 7 Perilaku Ini Tanpa Disadari Menurut Psikologi

JawaPos.com - Tidak semua luka terlihat jelas. Ada yang tumbuh diam-diam sejak kecil, tertanam dalam cara seseorang memandang dirinya sendiri. Salah satunya adalah perasaan “tidak menarik”—bukan hanya secara fisik, tetapi juga secara keseluruhan sebagai pribadi.

Perasaan ini sering kali bukan muncul begitu saja. Ia bisa terbentuk dari komentar masa kecil, perbandingan sosial, pengalaman ditolak, atau standar kecantikan yang tidak realistis. Seiring waktu, keyakinan ini mengendap dalam pikiran bawah sadar dan memengaruhi perilaku sehari-hari.

Menariknya, banyak orang tidak menyadari bahwa perilaku mereka hari ini sebenarnya merupakan cerminan dari rasa tidak percaya diri yang sudah lama tertanam. Dalam psikologi, ini berkaitan erat dengan konsep self-image dan core beliefs—keyakinan dasar tentang diri sendiri.

Dilansir dari Expert Editor pada Minggu (12/4), terdapat 7 perilaku yang sering ditunjukkan oleh orang yang tumbuh dengan perasaan tidak menarik, tanpa mereka sadari:

1. Terlalu Sering Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Mereka cenderung terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain—baik secara fisik, pencapaian, maupun kehidupan sosial. Namun, perbandingan ini hampir selalu berujung pada kesimpulan negatif tentang diri sendiri.

Alih-alih melihat keunikan diri, mereka fokus pada apa yang “kurang.” Hal ini memperkuat keyakinan bahwa mereka memang tidak cukup baik.

2. Sulit Menerima Pujian

Ketika seseorang memuji mereka, respons yang muncul sering kali bukan rasa senang, melainkan ketidaknyamanan.

Mereka mungkin:

Menganggap pujian itu tidak tulus
Merasa orang lain hanya “bersikap baik”
Langsung menyangkal (“Ah, nggak kok”)

Dalam psikologi, ini terjadi karena pujian bertentangan dengan keyakinan internal mereka. Otak cenderung menolak informasi yang tidak sesuai dengan “cerita lama” tentang diri.

3. Menghindari Perhatian

Orang dengan perasaan tidak menarik sering kali merasa tidak nyaman menjadi pusat perhatian.

Mereka mungkin: