Irfan Ferdiansyah

<figure><img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/03/09/ilustrasi-seseorang-yang-mengalami-kelelahan-kerja-jangka-panjang-freepik-7NrXk.webp" alt="Ilustrasi seseorang yang mengalami kelelahan kerja jangka panjang (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang mengalami kelelahan kerja jangka panjang (Freepik)</figcaption>
</figure>
JawaPos.com - Di dunia kerja modern yang serba cepat, tuntutan untuk selalu produktif sering kali membuat banyak orang mengabaikan kondisi psikologisnya sendiri. Salah satu kondisi yang kerap muncul namun tidak langsung disadari adalah kelelahan kerja jangka panjang atau burnout. Dalam psikologi, burnout bukan sekadar rasa lelah biasa setelah bekerja keras, tetapi kondisi stres kronis yang terjadi akibat tekanan kerja berkepanjangan tanpa pemulihan yang cukup. Yang menarik, burnout tidak selalu terlihat jelas. Banyak karyawan tetap datang ke kantor, menyelesaikan tugas, bahkan tampak &ldquo;baik-baik saja&rdquo;. Namun sebenarnya, ada sejumlah perilaku kecil yang sering muncul secara diam-diam dan menjadi sinyal bahwa seseorang sedang mengalami kelelahan psikologis yang mendalam. Dilansir dari Silicon Canals pada Sabtu (7/3), terdapat delapan perilaku di tempat kerja yang menurut psikologi dapat menjadi tanda seseorang mengalami burnout jangka panjang.
Baca Juga: <a href="https://jawapos.com/kepribadian/2603090312/orang-yang-mengalami-kesulitan-nyata-sebelum-usia-30-tahun-cenderung-mengembangkan-8-kekuatan-mental-ini-menurut-psikologi">Orang yang Mengalami Kesulitan Nyata Sebelum Usia 30 Tahun Cenderung Mengembangkan 8 Kekuatan Mental Ini Menurut Psikologi</a> 1. Menjadi Lebih Sinis terhadap Pekerjaan Salah satu tanda paling umum dari burnout adalah munculnya sikap sinis terhadap pekerjaan. Orang yang sebelumnya antusias bisa mulai menunjukkan komentar negatif seperti: &ldquo;Ah, percuma juga kerja keras.&rdquo; &ldquo;Perusahaan tidak pernah peduli.&rdquo; Dalam psikologi kerja, sikap ini disebut cynicism, yaitu jarak emosional yang dibuat seseorang untuk melindungi dirinya dari stres yang berlebihan. Awalnya mungkin hanya berupa keluhan kecil, tetapi lama-kelamaan bisa berkembang menjadi ketidakpedulian terhadap pekerjaan maupun organisasi. 2. Produktivitas Menurun Meski Jam Kerja Tetap Sama Seseorang yang mengalami burnout sering tetap datang tepat waktu dan menyelesaikan tugas, tetapi kualitas dan kecepatan kerjanya menurun. Hal ini terjadi karena kelelahan mental membuat fungsi kognitif seperti: konsentrasi pengambilan keputusan memori kerja menjadi kurang optimal. Akibatnya, pekerjaan yang dulu bisa diselesaikan dalam satu jam bisa memakan waktu dua hingga tiga jam. Menariknya, orang yang mengalami burnout sering merasa bersalah karena penurunan ini, sehingga mereka justru memaksakan diri bekerja lebih lama. 3. Menunda Pekerjaan yang Sebenarnya Penting Prokrastinasi sering disalahartikan sebagai kemalasan. Padahal dalam banyak kasus burnout, menunda pekerjaan adalah bentuk kelelahan psikologis. Ketika otak terus-menerus berada dalam tekanan, sistem motivasi menjadi melemah. Tugas yang sebelumnya terasa menantang dan menarik kini terasa berat bahkan sebelum dimulai. Akibatnya seseorang lebih sering: membuka media sosial mengerjakan tugas kecil yang tidak penting menunda pekerjaan utama hingga mendekati deadline Ini bukan karena tidak peduli, tetapi karena energi mental yang sudah terkuras. 4. Menghindari Interaksi Sosial di Kantor Orang yang sedang mengalami burnout sering mulai menarik diri dari lingkungan sosial di tempat kerja. Perilaku ini bisa terlihat dari hal-hal kecil seperti: lebih sering makan siang sendirian menghindari diskusi tim jarang ikut percakapan santai dengan rekan kerja Secara psikologis, interaksi sosial membutuhkan energi emosional. Ketika seseorang sudah sangat lelah secara mental, ia cenderung menghemat energi dengan mengurangi interaksi tersebut. Padahal ironisnya, dukungan sosial justru merupakan salah satu faktor yang dapat membantu mencegah burnout. 5. Mudah Tersinggung atau Lebih Sensitif Burnout juga dapat memengaruhi regulasi emosi. Seseorang yang biasanya sabar bisa menjadi lebih sensitif terhadap hal-hal kecil. Contohnya: kritik ringan terasa seperti serangan pribadi perubahan kecil dalam pekerjaan memicu frustrasi kesalahan kecil memicu kemarahan berlebihan Hal ini terjadi karena stres kronis membuat sistem saraf berada dalam kondisi overload. Akibatnya, kemampuan untuk mengendalikan emosi menjadi menurun. 6. Terlihat Sibuk, Tapi Sebenarnya Kehilangan Arah Beberapa orang yang mengalami burnout justru tampak sangat sibuk. Mereka menghadiri banyak rapat, mengerjakan berbagai tugas, dan selalu terlihat aktif. Namun jika diperhatikan lebih jauh, aktivitas tersebut sering kali tidak benar-benar produktif. Ini disebut sebagai busy but ineffective behavior, yaitu kondisi ketika seseorang bekerja terus-menerus tetapi kehilangan kejelasan tujuan. Burnout membuat seseorang sulit memprioritaskan tugas, sehingga energi habis untuk hal-hal yang sebenarnya tidak terlalu penting. 7. Kesulitan Melepaskan Diri dari Pekerjaan Paradoksnya, burnout tidak selalu membuat seseorang malas bekerja. Justru banyak orang yang mengalami burnout tidak bisa berhenti memikirkan pekerjaan bahkan saat di luar jam kerja. Tandanya antara lain: terus mengecek email kantor di malam hari merasa bersalah saat tidak bekerja sulit menikmati waktu istirahat Dalam psikologi, ini berkaitan dengan work rumination, yaitu kebiasaan memikirkan pekerjaan secara terus-menerus. Tanpa pemulihan mental yang cukup, stres kerja akan terus menumpuk. 8. Kehilangan Rasa Pencapaian Tanda terakhir yang sering muncul adalah menurunnya rasa percaya diri terhadap kemampuan kerja. Seseorang yang mengalami burnout mungkin mulai berpikir: &ldquo;Aku tidak cukup kompeten.&rdquo; &ldquo;Pekerjaanku tidak ada artinya.&rdquo; &ldquo;Apa pun yang aku lakukan tidak pernah cukup.&rdquo; Dalam penelitian psikologi kerja, kondisi ini dikenal sebagai reduced personal accomplishment. Meskipun seseorang sebenarnya tetap kompeten, kelelahan mental membuatnya merasa tidak efektif dan tidak berharga. Penutup Burnout bukanlah tanda kelemahan, melainkan respons psikologis terhadap tekanan kerja yang berlangsung terlalu lama tanpa dukungan atau pemulihan yang memadai. Karena gejalanya sering muncul secara halus, banyak orang tidak menyadari bahwa mereka sedang mengalaminya. Memahami perilaku-perilaku kecil di atas penting agar kita dapat: lebih peka terhadap kondisi diri sendiri mengenali tanda burnout pada rekan kerja mengambil langkah pencegahan lebih awal 
<div>Lingkungan kerja yang sehat bukan hanya soal produktivitas, tetapi juga tentang menjaga kesejahteraan mental setiap individu di dalamnya. Ketika kesehatan psikologis diperhatikan, kinerja dan kreativitas pun akan tumbuh secara lebih berkelanjutan.***</div>

Berikut delapan perilaku di tempat kerja yang menurut psikologi dapat menjadi tanda seseorang mengalami burnout jangka panjang.

Setyo Adi Nugroho

8 Perilaku di Tempat Kerja yang Diam-Diam Menandakan Seseorang Mengalami Kelelahan Kerja Jangka Panjang (Burnout) Menurut Psikologi

head

top_banner

skyscrapper

half_page

leaderboard1

leaderboard2

rectangle1

rectangle2

bottom_banner

interstitial

amp_top_banner

amp_rectangle1

amp_rectangle2

amp_rectangle3

amp_rectangle4

amp_rectangle5

amp_native

amp_bottom_banner

<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari, Candra Mega SariAsisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga, Novia Herawati&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Jatu Rahendarto, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Karir&nbsp;</h1><h1>Selalu Ada yang Baru!</h1>Selamat datang di situs resmi Rekrutmen Jawa Pos&nbsp;Jawa Pos merupakan perusahaan media massa terbesar di Indonesia. Memiliki lebih dari 200 media yang tersebar di seluruh Nusantara. Berbasis di Surabaya dengan sirkulasi lebih dari 400 ribu eksemplar per hari, Jawa Pos telah menjadi media massa yang kreatif, mencetak tren baru, serta mendapatkan berbagai penghargaan nasional dan internasional.&nbsp;Di 2016, Jawa Pos (PT Jawa Pos Koran) untuk kali pertama dalam sejarah membuka rekrutmen secara online. Situs resmi Rekrutmen Jawa Pos ini dapat diakses sepanjang tahun. Berbagai posisi yang tersedia dapat dilihat updatenya di situs ini. Berbagai pengumuman terkait program rekrutmen juga akan hadir. Tim rekrutmen Jawa Pos hanya akan memproses lamaran yang diajukan secara online. Let’s join us!&nbsp;Beberapa posisi telah dibuka! Buruan cek!

karir

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Moch. Rizky Pratama Putra

Iran mundur dari Piala Dunia 2026 setelah konflik dengan AS. FIFA dan Trump tetap menjamin partisipasi, tapi keamanan menjadi alasan penolakan Iran.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

8 Perilaku di Tempat Kerja yang Diam-Diam Menandakan Seseorang Mengalami Kelelahan Kerja Jangka Panjang (Burnout) Menurut Psikologi

Tags

Artikel Terkait

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

8 Perilaku di Tempat Kerja yang Diam-Diam Menandakan Seseorang Mengalami Kelelahan Kerja Jangka Panjang (Burnout) Menurut Psikologi

Tags

Artikel Terkait

5 Ciri Kepribadian Orang yang Suka Menolong Sesama Menurut Psikologi, Punya Rasa Syukur yang Tinggi

Seolah Terlihat Bahagia, Ini 8 Ciri Orang yang Hatinya Sering Merasa Hampa Meskipun di Keramaian

9 Perilaku yang Orang Dewasa di Atas 50 Tahun Enggan Minta Maaf Lagi Menurut Psikologi

Download Aplikasi JawaPos.com