Mengapa Sebagian Orang Menua Lebih Cepat? Jawabannya Ada pada 9 Kebiasaan yang Salah Berikut Ini

JawaPos.com - Bulan lalu, penulis dari The Vessel, Isabella Chase bertemu kembali dengan seorang teman lama semasa kuliah di sebuah kedai kopi.

Mereka lulus di tahun yang sama, melewati malam-malam belajar panjang, dan berbagi tawa di tengah tekanan ujian.

Namun saat temannya datang, Isabella nyaris tak mengenalinya. Wajahnya tampak lelah, energinya redup, dan terlihat jauh lebih tua dari usia sebenarnya.

Yang membuat Isabella semakin bertanya-tanya adalah kenyataan bahwa teman lain dari lingkaran pertemanan yang sama justru tampak segar, penuh vitalitas, dan bersinar.

Baca Juga: Kalau Kamu Salah Satu dari 8 Weton Ini, Tahun 2026 Jadi Fase Penuh Peluang Rezeki dan Finansial

Dari pengalaman itu, muncul satu pertanyaan besar: apa yang membuat sebagian orang menua lebih cepat, sementara yang lain tampak menua dengan anggun? Jawabannya ternyata bukan semata-mata karena genetika.

Cara hidup, kebiasaan harian, dan pilihan kecil yang dilakukan terus-menerus memainkan peran besar dalam menentukan seberapa cepat tubuh dan pikiran menunjukkan tanda-tanda penuaan.

Jika akhir-akhir ini Anda merasa energi cepat habis, kulit tampak kusam, atau tubuh terasa lebih tua dari usia sebenarnya, sembilan kebiasaan berikut mungkin menjadi penyebabnya.

Lantas, apa saja sembilan kebiasaan yang salah tersebut? Mari simak ulasan selengkapnya dilansir dari The Vessel, Selasa (16/12).

Baca Juga: Pria di Jombang Bikin Greenhouse Ganja di Kontrakan, Diciduk, Polisi, Ratusan Tanaman Disita

1. Tidak Menjadikan Tidur sebagai Prioritas

Tidur bukan sekadar waktu beristirahat. Saat tidur, tubuh melakukan regenerasi sel, memperbaiki jaringan, dan membersihkan racun dari otak. Ketika seseorang terus-menerus kurang tidur, proses alami ini terganggu.

Isabella Chase pernah berada di fase hidup di mana tidur lima hingga enam jam terasa cukup. Ia bangun dengan rasa lelah, mengandalkan kopi sepanjang hari, dan menganggap itu normal.