10 Tips Ampuh untuk Meningkatkan Ketajaman Berpikir: Ucapkan Selamat Tinggal Kebingungan

JawaPos.com - Kita cenderung menganggap memori sebagai sesuatu yang kita miliki sejak lahir atau sebuah gulungan genetik.

Tetapi ilmu pengetahuan mengatakan sebaliknya. Sebab, Anda lebih seperti otot daripada sifat. 

Semakin Anda mengerjakannya dengan cara yang cerdas dan konsisten, semakin kuat dan tajamnya.

Dan inilah bagian terbaiknya, tidak memerlukan biohacking yang rumit atau suplemen yang mahal.

Hal ini tentang kebiasaan sehari-hari, tindakan kecil yang dapat diulang yang membuat otak Anda tetap waspada, adaptif, dan tangguh. 

Jika Anda melakukan sepuluh hal ini setiap hari, dilansir dari Geediting, ingatan Anda kemungkinan akan mengungguli 95 persen orang.

1. Mengingat Dibanding Membaca Ulang

Kebanyakan orang berpikir belajar atau mengingat berarti belajar kembali. Mereka membaca ulang catatan, menggulir kembali pesan, atau menonton video yang sama lagi. 

Tetapi penelitian menunjukkan bahwa ingatan aktif seperti mencoba mengingat sesuatu tanpa melihat, menciptakan koneksi saraf yang lebih kuat.

Ketika Anda membaca sebuah artikel, tutup setelah beberapa menit dan rangkum poin-poin utama dari ingatan.

Ketika Anda bertemu seseorang yang baru, ulangi nama mereka di kepala Anda nanti hari itu.

Ketika Anda mempelajari sebuah konsep, jelaskan dengan lantang kepada diri sendiri tanpa catatan. Perjuangan kecil untuk mengingat itu adalah di mana keajaiban terjadi.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Besok Selasa 14 Oktober 2025 Aries, Taurus, Gemini, Cancer: Karier, Keuangan, Cinta, hingga Kesehatan

2. Meninjau Ulang

Memori berkembang dengan pengulangan yang berjarak, kembali ke informasi dengan interval yang meningkat.