Menurut Psikologi, Inilah Kekuatan Pelukan: Begini Cara Sentuhan Fisik Mempengaruhi Otak dan Emosimu Secara Positif

JawaPos.com - Kapan terakhir kali seseorang menggenggam tanganmu, memelukmu, atau menepuk lembut punggungmu?

Jika kamu sulit mengingatnya, tenang, kamu tidak sendirian. Banyak orang merasakan hal yang sama.

Faktanya, sebuah studi menunjukkan bahwa 73% orang mengalami “touch gap”, yaitu menerima lebih sedikit kasih sayang fisik daripada yang mereka butuhkan.

Angka ini sungguh mencengangkan, mengingat sentuhan bukan sekadar bentuk kenyamanan, melainkan kebutuhan dasar manusia.

Pada salah satu video dari kanal youtube psikologi populer yakni Psych2go dijelaskan bahwa setiap kali kulit kita merasakan hangatnya sentuhan, otak merespons dengan melepaskan serangkaian hormon bahagia yang mampu meningkatkan suasana hati sekaligus memperkuat ikatan sosial.

Baca Juga: Bukan Bercanda, Ini 5 Tanda Kamu Mengalami Touch Starvation atau Kurang Pelukan dan Cara Mengatasinya Menurut Psikologi

Lalu, bagaimana sebenarnya sentuhan memengaruhi otak dan hidup kita? Yuk, kita bahas lebih dalam.

Sentuhan Sejak Lahir Sebagai  Fondasi Perkembangan Otak

Sesaat setelah lahir bayi akan  diletakkan di dada orang tuanya. Kontak kulit ke kulit ini bukan hanya menghangatkan hati, tetapi juga membentuk perkembangan otak dan emosinya.

Penelitian menemukan bahwa bayi yang rutin mendapat sentuhan penuh kasih tumbuh dengan regulasi emosi dan stres yang lebih baik, sistem imun yang lebih kuat, bahkan perkembangan bahasa dan kognitif yang lebih optimal.

Sebaliknya, bayi yang tumbuh dalam kondisi kurang kasih sayang seringkali mengalami IQ lebih rendah, kesulitan memecahkan masalah, serta hambatan dalam kemampuan berbahasa dan bersosialisasi.

Dengan kata lain, sentuhan adalah pondasi penting bagi cara kita merespons kehidupan di kemudian hari.

Empat Pelukan Sehari, Bisa Menjauhkan Diri Dari Berbagai Keluhan Kesehatan