Yakin yang Anda Alami Anxiety? Kenali Gejala dan Perbedaannya Anxiety dan Paranoia Menurut Psikologi

JawaPos.com – Gejala anxiety dan paranoia memang memiliki beberapa kemiripan tetapi ternyata berbeda antara satu sama lain.

Mungkin beberapa dari kalian pernah merasa ketakutan berlebih di tengah keramaian hingga mual dan keringat dingin.

Bisa jadi yang Anda rasakan adalah gejala anxiety atau paranoia.

Kedua hal ini dapat dikategorikan sebagai pikiran intrusif dan tentu saja dapat mengganggu keseharian seseorang.

Terlebih lagi, tidak semua orang dapat mengidentifikasi dari mana datangnya pikiran - pikiran negatif yang menghantui mereka. 

Baca Juga: Takut Ditolak dan Terlalu Sensitif terhadap Penolakan? Kenali Rejection Sensitivity, Penyebab, Dampak, dan Solusinya

Menariknya, anxiety dan paranoia adalah dua tipe gejala mental yang orang-orang sering salah kaprah.

Jika tidak mendapatkan penanganan yang tepat, tentunya hal ini dapat merembet pada masalah kesehatan yang lebih besar. 

Ingin tahu lebih lanjut tentang anxiety dan paranoia? Simak penjelasannya berikut ini yang dilansir dari NOCD.

1. Definisi dari Anxiety

Sebelum melangkah lebih lanjut mengenai perbedaan anxiety dan paranoia, lebih bijak jika kita mengetahui definisi dari masing-masing kondisi terlebih dahulu.

Pada dunia psikologi, anxiety atau kecemasan adalah respon utama tubuh saat menghadapi situasi yang membahayakan atau menantang. 

Para pakar umumnya menyebutkan bahwa hal ini merupakan respon alami tubuh yang disebut fight or flight.

Apakah hal ini selalu buruk? Jawabannya tidak. Respon ini membantu seseorang untuk bertindak super cepat di muka bahaya.

Namun, manusia sering kali menganggap tekanan yang tidak begitu membahayakan sebagai stressor yang memicu flight or fight.