Jika Anda Dapat Menjawab “Ya” pada 8 Pertanyaan Ini, Anda Lebih Tangguh Dibandingkan 95% Orang Lain Menurut Psikologi

seseorang yang lebih tangguh dari orang lain. (Freepik/EyeEm)

JawaPos.com - Dalam hidup, setiap orang pasti menghadapi tantangan — entah itu kegagalan, kehilangan, atau tekanan yang datang tiba-tiba.

Namun, tidak semua orang mampu bangkit dengan cara yang sama. Psikologi menyebut kemampuan ini sebagai resiliensi: daya tahan mental dan emosional untuk tetap tegar meski badai menerpa.

Dilansir dari Geediting pada Rabu (13/8), berdasarkan penelitian di bidang psikologi positif, ada beberapa indikator yang menunjukkan tingkat ketangguhan seseorang. 

Jika Anda bisa menjawab “ya” dengan jujur pada delapan pertanyaan berikut, besar kemungkinan Anda termasuk dalam 5% orang yang paling tangguh secara mental. Mari kita bahas satu per satu.

1. Apakah Anda Tetap Mencari Solusi Saat Masalah Terjadi?

Orang yang tangguh tidak berhenti pada keluhan atau menyalahkan keadaan. Mereka segera mengalihkan fokus pada “Apa yang bisa saya lakukan?” daripada “Kenapa ini terjadi pada saya?”. 

Menurut psikolog Angela Duckworth, pola pikir ini adalah salah satu fondasi grit—ketekunan untuk mengejar tujuan meski menghadapi hambatan.

2. Apakah Anda Menerima Bahwa Rasa Sakit Adalah Bagian dari Kehidupan?

Banyak orang terjebak pada penolakan terhadap rasa sakit, sehingga justru memperpanjang penderitaan. 

Orang yang tangguh mampu berkata, “Ya, ini sulit. Tapi ini bagian dari proses.” 

Kemampuan menerima kenyataan pahit adalah tanda kedewasaan emosional dan membantu kita lebih cepat beradaptasi.

3. Apakah Anda Bisa Memisahkan Perasaan dari Keputusan?

Tekanan sering membuat orang bertindak impulsif. Namun, individu tangguh mampu menahan diri, memberi ruang untuk berpikir jernih, lalu mengambil keputusan berdasarkan logika, bukan semata emosi. Inilah yang membuat mereka jarang menyesal di kemudian hari.

4. Apakah Anda Mau Belajar dari Kritik?