Jika Anda Bahagia Tanpa Teman, Anda Mungkin Hidup Sesuai dengan 5 Aturan Ini

Ilustrasi orang yang bahagia sendiri. (Freepik)

JawaPos.com - Beberapa orang tidak tahan sendirian. Bagi mereka, akhir pekan tanpa rencana terasa seperti hukuman penjara. Namun bagi yang lain, kesendirian bukan hanya bisa ditoleransi—tetapi juga sangat memuaskan. Jika Anda benar-benar bahagia tanpa teman, itu bukan karena Anda tidak suka orang lain. Itu karena Anda telah membangun kehidupan yang sesuai dengan Anda, sesuai dengan syarat Anda.

Selama bertahun-tahun, saya perhatikan bahwa orang-orang yang merasa nyaman dengan kesendirian mereka cenderung hidup sesuai dengan seperangkat “aturan tak tertulis” tertentu. Dikutip dari geediting pada Jumat (8/8), berikut adalah 5 aturan paling umum—dan mengapa aturan-aturan ini mungkin resonan dengan Anda jika Anda telah menemukan kebahagiaan dalam kesendirian.

1. Anda tidak menganggap kesendirian sebagai kesepian
Bagi Anda, berada sendirian bukanlah tanda bahwa ada yang salah—itu adalah tanda bahwa Anda nyaman dengan diri sendiri. Anda telah belajar bahwa kesepian adalah perasaan, bukan kenyataan. Anda bisa berada di ruangan yang ramai dan merasa kesepian, atau berada di rumah pada malam Jumat dengan sebuah buku dan merasa sepenuhnya puas.

Orang yang berkembang dalam kesendirian memahami perbedaan antara berada sendirian dan merasa kesepian. Yang satu adalah keadaan eksternal, yang lain adalah keadaan internal. Anda telah menguasai kemampuan untuk menemukan kebahagiaan dalam yang pertama tanpa terjebak dalam yang kedua.

2. Anda melindungi energi mental dan emosional Anda
Anda mungkin pernah mengalami percakapan atau kewajiban sosial yang melelahkan yang membuat Anda merasa lebih buruk daripada sebelum Anda datang. Alih-alih mengisi hidup Anda dengan interaksi konstan, Anda memilih momen-momen dengan hati-hati.

Anda tahu bahwa waktu dan energi adalah sumber daya yang terbatas. Jika Anda akan menghabiskannya, itu harus untuk sesuatu (atau seseorang) yang benar-benar penting. Itu bukan egois—itu adalah perlindungan diri.

3. Anda mengukur kehidupan berdasarkan kedalaman, bukan luasnya
Banyak orang mengukur kesuksesan sosial berdasarkan jumlah kontak di ponsel mereka atau ukuran grup obrolan mereka. Anda, di sisi lain, menghargai pengalaman yang bermakna dan hubungan yang mendalam—baik itu dengan satu orang, proyek yang Anda cintai, atau bahkan hanya dengan diri sendiri.

Pola pikir ini erat kaitannya dengan prinsip Buddha yang saya bahas dalam buku saya Hidden Secrets of Buddhism: How to Live with Maximum Impact and Minimum Ego—ide bahwa kebahagiaan kita lebih dipengaruhi oleh kualitas perhatian kita daripada kuantitas harta benda atau hubungan kita. Ketika Anda fokus pada kedalaman, Anda berhenti mengejar pengakuan dari orang lain dan mulai menciptakan makna dari dalam diri.

4. Anda telah mengembangkan kemandirian
Anda tahu cara memasak untuk diri sendiri, mengelola keuangan Anda sendiri, dan menyelesaikan masalah Anda sendiri. Ini tidak berarti Anda tidak pernah meminta bantuan—ini berarti Anda tidak bergantung pada orang lain untuk memenuhi kebutuhan dasar Anda atau untuk menghibur Anda.

Kemandirian adalah jenis kepercayaan diri yang tenang. Ini bukan tentang menolak dukungan, tetapi tentang mengetahui bahwa Anda akan baik-baik saja apakah dukungan itu tersedia atau tidak.

5. Anda mengadopsi “partisipasi selektif”
Alih-alih secara otomatis menerima setiap undangan, Anda berhenti sejenak dan bertanya: “Apakah ini akan menambah nilai dalam hidup saya?” Jika jawabannya tidak, Anda melewatkannya tanpa rasa bersalah.

Ini bukan tentang kesombongan—ini tentang keselarasan. Anda tahu nilai-nilai Anda, prioritas Anda, dan batas Anda. Dan Anda tidak takut untuk membuat pilihan yang menghormati mereka.