Orang yang Selalu Mendiamkan Ponselnya Menunjukkan 6 Ciri Ini Menurut Psikologi, Salah Satunya Empati Tinggi

JawaPos.com – Ponsel menjadi benda yang nyaris tidak pernah lepas dari genggaman banyak orang. Namun,ada sebagian individu yang justru memilih untuk terus membiarkan ponselnya dalam keadaan diam atau mode senyap.

Mereka tidak tergoda oleh notifikasi, tidak cemas jika tidak segera membalas pesan,bahkan sering kali tidak sadar jika ada panggilan masuk.

Dari sudut pandang psikologi, kebiasaan ini bukan sekadar soal ketidaktertarikan terhadap teknologi, tetapi bisa mencerminkan sisi kepribadian tertentu.

Penelitian yang dilakukan Barreda Angeles dan Hartmann tahun 2022 menunjukkan bahwa kebiasaan digital seseorang kerap berhubungan erat dengan tipe kepribadian dan regulasi emosi mereka.

Artikel kali ini akan membahas tentang beberapa ciri orang yang selalu mendiamkan ponselnya menurut psikologi sebagaimana dilansir dari laman The Expert Editor, Minggu (3/8) sebagai berikut :

Baca Juga: Agustus 2025 Membuka Pintu Rezeki: 5 Shio Ini Dapat Restu Alam untuk Menjadi Kaya Raya dan Dikelilingi Keberuntungan

1. Disiplin diri dan ketelitian yang sangat tajam

Orang yang terbiasa mendiamkan ponselnya baik secara sadar maupun sebagai gaya hidup sering kali menunjukkan tingkat self-discipline (disiplin diri) yang tinggi serta ketelitian dalam aktivitas sehari-hari.

Pada dasarnya orang yang teliti memiliki skor tinggi dalam hal pengaturan diri. Artinya mereka suka membuat rencana, menghindari gangguan yang tidak perlu dan menyelesaikan apa yang mereka mulai. Mereka cenderung tidak membiarkan notifikasi atau distraksi eksternal mengganggu fokus dan produktivitasnya.

Intinya tindakan menonaktifkan suara atau getar pada ponsel bukanlah sekadar kebiasaan melainkan bentuk kontrol diri atas distraksi digital yang bisa mengganggu alur kerja, pemikiran bahkan ketenangan batin.

Sebuah studi tahun 2025 terhadap pekerja kantoran di Universitas Kyung Hee menemukan bahwa mereka yang menyetel ponsel mereka dalam mode senyap selama hari kerja melaporkan lebih sedikit stres dan keterlibatan kerja yang lebih tinggi.

2. Perhatian dan kesadaran penuh (mindfulness tinggi)

Orang yang terbiasa mendiamkan ponselnya sering kali menunjukkan tingkat mindfulness atau kesadaran penuh yang tinggi dalam kehidupan sehari-hari. Mereka tidak hidup secara reaktif terhadap setiap notifikasi, pesan atau gangguan digital yang muncul.

Sebaliknya, mereka memilih untuk hadir secara utuh di momen yang sedang dijalani baik saat bekerja, belajar, berdiskusi maupun beribadah.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of Behavioral Addictions oleh Roberts tahun 2014, ditemukan bahwa ketergantungan pada ponsel sangat berkaitan dengan penurunan tingkat mindfulness dan peningkatan stres.

Sebaliknya, individu yang mempraktikkan mindfulness secara konsisten lebih mampu mengelola penggunaan ponselnya, termasuk memilih untuk mendiamkannya demi menjaga fokus dan ketenangan batin.

Baca Juga: 8 Weton Tibo Gedhong: Weton yang Diramalkan Jadi Raja Uang dan Kekuasaan, Mereka Tertulis Kaya Sejak Lahir