9 Tanda Kamu Berada dalam Hubungan yang Sehat dan Baik untuk Kesehatan Mental Kamu

JawaPos.com - Pernah meninggalkan kencan santai dengan perasaan lebih ringan, seolah beban di bahu tiba-tiba menguap? Itu bukan sekadar emosi sesaat. Itu sistem sarafmu yang bicara dan ia punya opini sendiri tentang siapa yang aman untuk dekat denganmu.

Dulu banyak orang mengira “chemistry” itu soal kembang api. Sekarang, banyak yang mulai paham bahwa percikan yang tenang dan stabil jauh lebih menenangkan bagi tubuh dan pikiran.

Tes sejati dari sebuah hubungan yang sehat bukan soal seberapa bahagianya kamu di tengah momen itu, tapi seberapa tenangnya kamu setelahnya. Sesuatu yang jelas bermanfaat untuk kesehatan mental kamu.

Dan kalau sistem sarafmu merasa aman, biasanya tubuh akan memberi tahu lebih dulu sebelum otakmu sempat memprosesnya.

Jadi, bagaimana mengenali hubungan yang memelihara, bukan menguras? Berikut sembilan tanda yang layak diperhatikan, seperti dilansir dari VegOut.

Baca Juga: Jika Seseorang Sering Membahas 7 Topik Ini dalam Obrolan Sehari-hari, Mereka Mungkin Pemikir Tingkat Tinggi Tanpa Mereka Sadari

1. Tubuhmu otomatis jadi lebih rileks

Saat dia masuk ruangan, tiba-tiba napas jadi lebih dalam, rahang melunak, dan tanganmu terasa lebih hangat? Itu bukan kebetulan. Saraf vagusmu sedang bilang, “Kita aman di sini.”

Petunjuk mikro seperti detak jantung yang tenang, perut tidak lagi kaku, atau sirkulasi yang terasa lebih lancar adalah sinyal bahwa tubuhmu memercayai orang ini. Dan tubuh, biasanya, tidak suka bohong.

2. Rasa tenang bertahan bahkan setelah kalian berpisah 

Seperti Wi-Fi portabel untuk emosi—hubungan yang menenangkan tetap terasa meski dia tidak ada di dekatmu.

Baca Juga: 7 Perilaku Orang yang Sangat Cerdas dan Punya IQ Tinggi yang Tidak Merasa Perlu Membuktikan Diri, Menurut Psikologi

Kalau setelah bersama dia kamu tidur lebih nyenyak atau bisa menyelesaikan pekerjaan dengan lebih fokus, itu tandanya efek menenangkannya tidak hilang begitu saja.