Lepas dari Hubungan Toksik? Begini Cara Terbaik untuk Pulih dan Menyembuhkan Diri, Menurut Psikologi (Holiak/Freepik)
JawaPos.com - Meninggalkan hubungan toksik bukan akhir dari perjuangan, justru di situlah proses penyembuhan dimulai.
Banyak orang berpikir bahwa setelah putus dari hubungan yang menyakitkan, semuanya akan kembali normal dengan sendirinya.
Namun kenyataannya, luka emosional dari hubungan toksik bisa membekas lama, bahkan hingga memengaruhi cara kita memandang diri sendiri dan orang lain.
Kalau kamu pernah merasa hancur, kehilangan arah, atau bahkan mempertanyakan nilai dirimu setelah keluar dari hubungan yang menyakitkan, kamu tidak sendirian.
Proses pulih itu nyata, penting, dan sangat mungkin untuk dilalui. Pelan-pelan tapi pasti.
Mengapa Proses Penyembuhan Itu Penting?
Pada salah satu video dari kanal youtube yang aktif membahas psikologi yakni Psych2Go dijelaskan bahwa, hubungan toksik sering meninggalkan luka psikologis yang dalam.
Manipulasi, pengabaian, perendahan harga diri, hingga isolasi sosial membuat korban merasa tidak layak, tidak cukup, bahkan merasa bersalah tanpa alasan yang jelas.
Ketika hubungan itu berakhir, bisa jadi kamu merasa lega, tapi juga kosong dan bingung. Ini wajar.
Tahap ini disebut sebagai fase healing. Dan healing bukan hanya tentang ‘move on’, tetapi tentang memulihkan luka batin, membangun ulang harga diri, dan menemukan kembali versi terbaik dari dirimu sendiri.
Berikut langkah-langkah yang bisa kamu lakukan unuk memulihkan diri dari hubungan toksik, dari sisi Psikologi:

11 Rekomendasi Es Teler Terlaris di Jogja, Selalu Jadi Favorit Pecinta Dessert Tradisional Warga Lokal Maupun Pelancong!
16 Tempat Wisata Terbaik di Pandaan Pasuruan yang Buat Liburan Penuh Panorama Alam, Pegunungan dan Ketenangan
104 Pusat Perbelanjaan di Jakarta Bakal Pesta Diskon sampai 70 Persen, Catat Waktunya!
10 Mie Ayam Paling Enak di Jogja yang Selalu Ramai Pembeli, Kuah Gurih dan Porsi Melimpah
10 Kedai Es Teler Paling Enak di Jakarta, Cocok untuk Melepas Dahaga saat Cuaca Panas di Siang Hari!
Pulang ke Persebaya Surabaya? Andik Vermansah Dapat Tawaran dari 5 Klub, Ingin Kembali Bermain di Kasta Tertinggi
Jadwal Moto3 Italia 2026! Veda Ega Pratama Ditantang Tak Goyah di Mugello demi Salip Rival Klasemen
10 Tempat Makan Pempek Favorit di Bandung, Pilihan Menu Lengkap, Rasa Autentik, dan Perpaduan Cuko yang Kaya Rempah
Berburu Oleh-Oleh Khas Pasuruan? Ini 15 Buah Tangan yang Cocok untuk Keluarga di Rumah Berdasarkan yang Paling Dicari Wisatawan
Ribuan Suporter Rayakan HUT ke-94 PSIS Semarang, Flare dan Nyanyian Menggema di Depan Kantor Gubernuran Jawa Tengah
