Orang yang Mudah Terganggu dengan Ponselnya Biasanya Memiliki 2 Ciri Psikologis Ini

JawaPos.com - Selama ini, kita sering mendengar bahwa ponsel membuat kita lebih mudah terdistraksi dan cemas. Tapi apakah benar ponsel yang menyebabkan kita jadi seperti itu? 

Atau justru karena kita memang sudah cemas dan terdistraksi, makanya jadi kecanduan layar? Sebuah studi dari Jepang menawarkan jawaban menarik.

Dilansir dari Your Tango, penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Hokkaido ini menemukan bahwa orang-orang yang mudah teralihkan perhatiannya oleh ponsel biasanya memiliki dua karakteristik psikologis utama.

Bukan cuma soal terlalu sering mengecek notifikasi, tapi ada hal yang lebih dalam yang sedang terjadi.

Baca Juga: Penggemar Musik Jazz Akan Dimanjakan dengan Festival Musik di Bandung pada 1-2 Agustus Nanti, Ada Tulus hingga Yura Yunita

1. Kurang Terhubung dengan Tubuh Sendiri

Orang yang terlalu sering terdistraksi oleh ponsel ternyata memiliki kesadaran tubuh yang rendah—atau dalam istilah ilmiahnya, kesadaran interoseptif. Ini adalah kemampuan untuk mengenali sinyal dari dalam tubuh sendiri, seperti rasa lapar, haus, kelelahan, bahkan emosi.

Pernah nggak, kamu asyik scrolling TikTok atau Instagram selama berjam-jam, lalu tiba-tiba sadar kalau sudah malam dan kamu belum makan apa-apa sejak siang? 

Itu mungkin bukan karena kamu nggak lapar, tapi karena otakmu lebih sibuk mengejar stimulasi dari layar dibanding mendengarkan tubuhmu sendiri.

Dalam eksperimen, peserta diminta mengidentifikasi huruf di layar sambil diperlihatkan gambar-gambar latar belakang. Ketika latarnya berisi gambar-gambar ponsel (misalnya ikon notifikasi), peserta yang tergolong "mudah terdistraksi" justru cenderung gagal fokus. 

Bahkan, mereka tidak sadar ada perubahan detak jantung yang seharusnya bisa dirasakan jika kesadaran tubuh mereka bekerja dengan baik.

Baca Juga: 10 Frasa Licik yang Disukai Para Manipulator: Begini Cara Orang Cerdas Secara Emosional Membungkamnya

Menurut Yusuke Haruki, salah satu peneliti utama, orang-orang ini menjadi kurang peka terhadap sinyal tubuh seperti detak jantung. Menariknya, pola ini mirip dengan ciri-ciri kecanduan perilaku, seperti kecanduan judi atau zat adiktif.