Jika Anda Ingin Mempertahankan Aura Awet Muda Seiring Bertambahnya Usia, Ucapkan Selamat Tinggal pada Kebiasaan Ini Menurut Psikologi

JawaPos.com - Setiap orang ingin tampak dan merasa muda lebih lama.

Namun, banyak dari kita tidak menyadari bahwa bukan hanya pola makan atau produk perawatan kulit yang menentukan aura awet muda, tetapi juga kebiasaan mental dan emosional yang kita pelihara sehari-hari.

Psikologi menunjukkan bahwa beberapa perilaku dapat membuat seseorang tampak lebih tua dari usia sebenarnya—bukan karena kerutan di wajah, melainkan karena sikap hidup yang membebani jiwa.

Dilansir dari Small Biz Technology pada Minggu (27/4), terdapat kebiasaan-kebiasaan yang sebaiknya Anda tinggalkan jika ingin mempertahankan aura awet muda, menurut psikologi:

1. Mengeluh Terus-Menerus

Orang yang awet muda cenderung memiliki semangat yang positif terhadap hidup.

Sebaliknya, mengeluh tanpa henti bisa menua jiwa seseorang.

Kebiasaan ini menciptakan suasana batin yang gelap, membuat ekspresi wajah lebih tegang, dan mengurangi ketertarikan sosial.

Solusi psikologis: Latih rasa syukur harian.

Menuliskan tiga hal kecil yang membuat Anda bersyukur setiap hari terbukti meningkatkan suasana hati dan mengurangi kecenderungan mengeluh.

2. Menolak Perubahan

Menolak perubahan sering kali membuat seseorang terjebak dalam kebiasaan lama yang tidak lagi relevan.

Orang yang fleksibel, terbuka terhadap ide dan tren baru, cenderung tampak lebih muda dan energik.

Solusi psikologis: Praktikkan growth mindset—percaya bahwa Anda bisa terus berkembang dan belajar di segala usia.

3. Terlalu Kaku dengan Jadwal dan Rutinitas