8 Frasa yang Merusak Diri Sendiri yang Mungkin Anda Ucapkan Tanpa Sadar

JawaPos.com-Pernahkah Anda tanpa sadar mengatakan sesuatu yang membuat Anda merasa kecil atau bahkan menghambat pertumbuhan diri sendiri? Kata-kata memiliki kekuatan yang luar biasa—bisa membangun kepercayaan diri atau justru meruntuhkannya.

Tanpa kita sadari, frasa-frasa tertentu yang sering kita ucapkan bisa menjadi penghalang besar dalam perjalanan kita menuju kesuksesan dan kebahagiaan. Frasa ini bisa menciptakan keyakinan negatif yang mengakar dalam pikiran kita, menghambat motivasi, dan bahkan membuat kita terjebak dalam pola pikir yang merugikan.

Lalu, apa saja frasa yang bisa merusak diri sendiri tanpa kita sadari?

Dilansir JawaPos.com dari laman Geediting.com pada Kamis, 20 Maret 2025, berikut ini delapan frasa yang perlu Anda waspadai beserta cara untuk menggantinya dengan sesuatu yang lebih positif.

1. "Saya Tidak Bisa Melakukan Itu"

Frasa ini langsung menutup semua kemungkinan sebelum Anda bahkan mencoba.

Saat Anda mengatakan "saya tidak bisa," Anda memberi tahu diri sendiri bahwa tidak ada peluang untuk berhasil. Padahal, tidak bisa melakukan sesuatu saat ini bukan berarti Anda tidak akan pernah bisa.

Solusi:

Daripada mengatakan "Saya tidak bisa melakukan itu," cobalah menggantinya dengan:

"Saya belum bisa, tapi saya bisa belajar."

"Saya akan mencobanya dan melihat bagaimana hasilnya."

Menurut penelitian dari Frontiers in Psychology (2022), orang yang percaya pada kemampuan mereka untuk belajar dan berkembang memiliki peluang lebih besar untuk mencapai kesuksesan dalam hidupnya.

2. "Aku Akan Melakukannya Besok"

Kita semua pernah menunda pekerjaan, tetapi frasa ini bisa menjadi kebiasaan buruk yang sulit dihentikan. Menunda pekerjaan tidak hanya membuat tugas semakin menumpuk, tetapi juga bisa meningkatkan tingkat stres dan kecemasan.

Solusi: