7 Kebiasaan Komunikasi Pasangan yang Tetap Bahagia dan Saling Mencintai Meski Hidup Berliku-liku Menurut Psikologi

JawaPos.com - Menjalin hubungan yang langgeng dan penuh cinta bukan sekadar soal memiliki kesamaan minat atau menghadapi suka dan duka bersama. 

Kunci utama dari hubungan yang bahagia adalah komunikasi yang sehat. 

Pasangan yang tetap harmonis, meski hidup penuh tantangan, memiliki kebiasaan komunikasi yang membuat hubungan mereka semakin kuat.

Dilansir dari Geediting pada Rabu (19/3), terdapat tujuh kebiasaan komunikasi yang dimiliki oleh pasangan yang tetap bahagia dan saling mencintai, menurut psikologi:

1. Mereka Saling Mendengarkan Secara Aktif

Pasangan yang bahagia tidak hanya mendengar, tetapi benar-benar mendengarkan. 

Mereka tidak hanya menunggu giliran untuk berbicara, melainkan berusaha memahami perasaan dan perspektif pasangannya. 

Dalam psikologi, ini dikenal sebagai active listening—mendengarkan dengan penuh perhatian, memberikan respons yang relevan, dan menunjukkan empati.

Bagaimana menerapkannya?

Gunakan kontak mata saat pasangan berbicara. Hindari interupsi atau langsung memberikan solusi, kecuali pasangan memintanya.

Ulangi poin penting yang dikatakan pasangan untuk menunjukkan pemahaman.

2. Mereka Menghindari Kritik yang Merusak dan Lebih Sering Memberikan Apresiasi

John Gottman, seorang psikolog pernikahan terkenal, menemukan bahwa pasangan yang bahagia memiliki rasio 5:1 antara interaksi positif dan negatif—artinya, untuk setiap satu interaksi negatif, harus ada lima interaksi positif. 

Salah satu kesalahan komunikasi yang sering terjadi adalah terlalu sering mengkritik pasangan tanpa memberikan apresiasi yang cukup.