8 Kesalahan Bahasa Tubuh yang Membuat Anda Terlihat Kurang Percaya Diri Tanpa Sadar, Nomor 3 Paling Sering Terjadi

JawaPos.com - Bahasa tubuh adalah salah satu cara komunikasi nonverbal yang paling kuat. Tanpa disadari, gestur, postur, dan ekspresi wajah kita bisa memberikan kesan tertentu kepada orang lain, termasuk sinyal bahwa kita kurang percaya diri. Bahkan, dalam beberapa situasi seperti wawancara kerja atau pertemuan penting, bahasa tubuh yang salah bisa membuat kita kehilangan kesempatan besar.

Sayangnya, banyak orang tidak menyadari bahwa kebiasaan kecil yang mereka lakukan justru membuat mereka terlihat ragu-ragu dan tidak percaya diri. Oleh karena itu, penting untuk mengenali dan memperbaiki kesalahan bahasa tubuh agar kita bisa lebih percaya diri dalam berbagai situasi sosial maupun profesional.

Dilansir dari laman Geediting, Minggu (09/03), berikut adalah delapan kesalahan bahasa tubuh yang bisa membuat Anda terlihat kurang percaya diri tanpa disadari. 

1. Membungkuk Seperti Tidak Punya Energi

Pernahkah Anda menyadari bahwa posisi tubuh yang membungkuk bisa memberikan kesan tidak percaya diri? Ketika Anda duduk atau berdiri dengan bahu yang turun dan tubuh membungkuk ke depan, ini bisa membuat Anda tampak ragu-ragu atau tidak yakin dengan diri sendiri.

Menurut penelitian dari Dr. Amy Cuddy, seorang psikolog sosial dari Harvard, postur tubuh yang lebih terbuka dan tegap dapat meningkatkan rasa percaya diri serta cara orang lain memandang kita. Jadi, mulai sekarang, cobalah berdiri tegak dengan bahu rileks dan kepala tegak untuk menunjukkan sikap yang lebih percaya diri.

2. Menghindari Kontak Mata (Atau Terlalu Menatap)

Menjaga kontak mata yang seimbang sangat penting dalam komunikasi. Jika Anda sering menghindari tatapan lawan bicara, ini bisa membuat Anda terlihat kurang yakin atau bahkan kurang bisa dipercaya. Sebaliknya, menatap terlalu lama juga bisa terasa tidak nyaman dan memberikan kesan agresif.

Cara terbaik adalah menjaga kontak mata dalam pola alami, seperti saat berbicara dengan teman. Jangan takut untuk melihat ke arah lain sesekali, tetapi pastikan Anda tetap menunjukkan ketertarikan pada percakapan yang sedang berlangsung.

3. Terlalu Sering Gelisah atau Fidgeting

Menggerakkan kaki tanpa sadar, mengetuk meja dengan jari, atau memainkan rambut adalah kebiasaan yang sering dilakukan saat merasa gugup. Namun, perilaku ini bisa memberikan kesan bahwa Anda tidak nyaman atau tidak yakin dengan situasi yang sedang dihadapi.

Jika Anda merasa sering melakukan gerakan ini, coba latih diri untuk lebih sadar akan gestur tubuh Anda. Duduk atau berdirilah dengan stabil, letakkan tangan di pangkuan atau meja, dan tarik napas dalam-dalam untuk mengurangi kegugupan.

4. Jabat Tangan yang Terlalu Lemah atau Terlalu Kuat

Jabat tangan adalah salah satu interaksi pertama yang bisa mencerminkan kepercayaan diri seseorang. Jabat tangan yang terlalu lemah bisa menunjukkan rasa kurang percaya diri, sedangkan jabat tangan yang terlalu kuat bisa terasa agresif atau berlebihan.