Sudah Menguasai 8 Keterampilan Ini Saat Pensiun? Usia 70-an Anda Akan Menjadi Dekade yang Paling Memuaskan Menurut Psikologi

JawaPos.com - Banyak orang membayangkan usia 70-an sebagai masa perlambatan, tetapi psikologi modern justru menunjukkan sebaliknya: periode ini bisa menjadi salah satu fase hidup paling tenang, jernih, dan memuaskan—asalkan Anda telah membangun beberapa keterampilan batiniah utama.

Di usia 70-an, identitas biasanya sudah matang, tekanan sosial berkurang, dan fokus hidup berpindah dari pencapaian menuju kedalaman makna.

Namun tingkat kepuasan itu tidak muncul begitu saja. Ia adalah hasil dari keahlian emosional, sosial, dan mental yang dipupuk selama puluhan tahun.

Dilansir dari Geediting pada Senin (8/12), terdapat delapan keterampilan yang, jika telah Anda kuasai saat memasuki masa pensiun, dapat membuat usia 70-an menjadi dekade terbaik dalam hidup Anda.

1. Keterampilan Menerima dan Berdamai dengan Masa Lalu

Psikologi perkembangan menunjukkan bahwa kepuasan di usia lanjut sangat terkait dengan kemampuan integrity versus despair—fase yang digagas Erik Erikson.

Orang yang telah berdamai dengan kesalahan, luka, penyesalan, serta keputusan masa lalu akan memasuki usia 70-an dengan ringan.

Mereka tidak lagi sibuk menyalahkan siapa pun atau menyesali apa yang tidak terjadi.

Mereka melihat perjalanan hidup sebagai sebuah cerita utuh, bukan potongan masalah.

Inilah fondasi ketenangan batin yang membuat setiap hari terasa lebih lapang.

2. Keterampilan Mengatur Ekspektasi dan Hidup dengan Realitas Sejati

Salah satu sumber stres terbesar manusia adalah perbedaan antara harapan dan kenyataan.

Di usia pensiun, orang yang sudah ahli menyesuaikan ekspektasi dapat menikmati hidup apa adanya—bukan sebagaimana “seharusnya”.

Mereka menerima bahwa tubuh berubah, lingkungan berubah, teman berkurang, dan dunia terus bergerak.

Dengan begitu, mereka tak terjebak frustrasi.