Selasa, 2 Juni
Iklan Jitu 
Selasa, 21 Oktober 2025 | 20.38 WIB
Orang-orang yang Merasa Kesepian di Usia Senja Seringkali Melakukan 8 Kesalahan dalam Pertemanan Ini di Masa Muda Mereka Menurut Psikologi
Ilustrasi seseorang yang merasa kesepian di usia senja
JawaPos.com - Kesepian di usia senja bukan hanya akibat kehilangan pasangan atau anak-anak yang sibuk dengan kehidupannya.
Dalam banyak kasus, akar dari rasa sepi itu tumbuh dari masa muda — dari cara seseorang membangun, menjaga, atau justru mengabaikan relasi sosialnya.
Psikologi sosial menegaskan bahwa hubungan yang sehat dan penuh makna adalah salah satu faktor terbesar yang menentukan kebahagiaan jangka panjang.
Namun, banyak orang tanpa sadar melakukan kesalahan kecil yang, seiring waktu, menjauhkan mereka dari koneksi manusia yang hangat.
Dilansir dari Geediting pada Minggu (19/10), terdapat delapan kesalahan dalam pertemanan yang sering dilakukan di masa muda dan menjadi akar kesepian di usia tua, menurut pandangan psikologi.
1. Terlalu Sibuk Mengejar Karier, Melupakan Koneksi Manusia
Ambisi memang penting, tetapi saat semua waktu dicurahkan hanya untuk pekerjaan, kehidupan sosial perlahan memudar.
Psikolog klinis menyebut fenomena ini sebagai social neglect — ketika seseorang tanpa sadar mengorbankan ikatan sosial demi kesuksesan pribadi.
Sayangnya, kesuksesan yang diraih sendirian sering terasa hampa di kemudian hari.
Di masa muda, pekerjaan memberi prestise.
Namun di usia tua, kehangatan manusia justru menjadi kebutuhan utama.
Baca Juga: 9 Situasi di Mana Diam Adalah Pilihan Terbaik: Psikologi Ungkap Kapan Harus Menahan Diri untuk Bicara
2. Hanya Berteman Berdasarkan Manfaat
Persahabatan sejati tidak tumbuh dari “apa yang bisa aku dapatkan darimu,” melainkan dari “bagaimana kita bisa saling mendukung.”
2. Hanya Berteman Berdasarkan Manfaat
Persahabatan sejati tidak tumbuh dari “apa yang bisa aku dapatkan darimu,” melainkan dari “bagaimana kita bisa saling mendukung.”
Orang yang membangun hubungan karena kepentingan — entah demi koneksi, keuntungan, atau kenyamanan sesaat — cenderung kehilangan teman begitu manfaat itu hilang.
Psikologi menyebut ini sebagai instrumental relationship, hubungan yang bersifat sementara dan dangkal.
Di usia senja, orang seperti ini kerap mendapati dirinya dikelilingi banyak kenalan, tetapi tak satu pun yang benar-benar peduli.
3. Tidak Mau Terbuka Secara Emosional
Banyak orang muda berpikir bahwa menjaga jarak atau tampak “kuat” berarti melindungi diri.
3. Tidak Mau Terbuka Secara Emosional
Banyak orang muda berpikir bahwa menjaga jarak atau tampak “kuat” berarti melindungi diri.
Padahal, keintiman emosional adalah jembatan utama menuju kedekatan sejati.
Ketika seseorang selalu menahan cerita pribadi, menutupi kesedihan, atau enggan meminta bantuan, hubungan jadi satu arah dan dingin.
Menurut teori attachment, orang yang menutup diri secara emosional akan sulit membangun kelekatan yang aman (secure attachment), dan akhirnya merasa terisolasi di usia lanjut.
4. Tidak Menjaga Hubungan Lama
Waktu dan jarak memang bisa memisahkan, tetapi sering kali yang membuat hubungan retak adalah kelalaian kecil — pesan yang tak dibalas, janji reuni yang ditunda, atau rasa gengsi untuk menyapa lebih dulu.
Padahal, penelitian menunjukkan bahwa hubungan lama yang terjaga cenderung memberikan rasa identitas dan kontinuitas yang penting bagi kesejahteraan emosional di masa tua.
Mereka yang kehilangan jaringan pertemanan lama biasanya kehilangan pula sebagian dari diri mereka sendiri.
5. Menghindari Konflik dengan Cara Menjauh
Ketika terjadi perbedaan, banyak orang memilih pergi daripada berdiskusi.
Padahal, konflik yang sehat justru memperkuat kedekatan jika dihadapi dengan empati dan komunikasi terbuka.
Psikologi menyebut perilaku menjauh ini sebagai avoidant coping, mekanisme yang membuat seseorang tampak tenang di luar, tetapi meninggalkan luka sosial jangka panjang.
Di masa tua, orang seperti ini sering menyesal karena telah “kehilangan orang baik” hanya karena tidak mau menghadapi ketidaknyamanan sesaat.
6. Terlalu Fokus pada Citra Diri di Media Sosial
Dalam era digital, banyak yang merasa punya banyak teman, padahal hanya punya banyak followers.
Kedekatan virtual sering kali membuat kita lupa untuk membangun hubungan nyata yang memerlukan waktu, kehadiran, dan perhatian tulus.
Psikolog sosial menegaskan bahwa interaksi yang dangkal di dunia maya tidak dapat menggantikan koneksi emosional dunia nyata.
Ketika usia bertambah dan aktivitas online berkurang, orang yang bergantung pada hubungan digital sering terjebak dalam kesepian mendalam.
7. Memilih Lingkungan yang Tidak Sehat
Banyak orang berteman dengan siapa pun yang ada di sekitarnya tanpa mempertimbangkan energi dan nilai yang dibawa orang tersebut.
Teman yang suka meremehkan, bersaing secara tidak sehat, atau membawa drama terus-menerus perlahan menguras kesehatan mental.
Psikologi positif menekankan pentingnya social environment yang mendukung pertumbuhan pribadi.
Di usia tua, hanya mereka yang selektif terhadap lingkaran sosialnya yang mampu menjaga kebahagiaan jangka panjang.
8. Tidak Pernah Belajar Meminta Maaf dan Memaafkan
Dua kata sederhana — “maaf” dan “aku memaafkan” — sering kali menjadi kunci bertahannya hubungan dalam jangka panjang.
8. Tidak Pernah Belajar Meminta Maaf dan Memaafkan
Dua kata sederhana — “maaf” dan “aku memaafkan” — sering kali menjadi kunci bertahannya hubungan dalam jangka panjang.
Orang yang selalu merasa benar atau enggan mengakui kesalahan mudah kehilangan orang-orang baik dalam hidupnya.
Sementara itu, memendam dendam hanya memperpanjang jarak emosional.
Psikologi relasional menunjukkan bahwa kemampuan memaafkan meningkatkan kesejahteraan psikologis dan memperpanjang umur sosial seseorang.
Kesimpulan: Kesepian Adalah Bayangan dari Pilihan Sosial di Masa Lalu
Kesepian bukan hukuman, melainkan cerminan dari pola hubungan yang kita tanam di masa muda.
Hubungan yang hangat tidak muncul begitu saja di usia tua — ia harus dipupuk sejak dini, dengan kehadiran, empati, dan keberanian untuk terhubung secara tulus.
Mereka yang kelak menikmati masa senja yang damai biasanya bukan yang paling sukses, melainkan yang paling mampu menjaga persahabatan dengan hati yang terbuka.
Editor: Setyo Adi Nugroho
Tags
Artikel Terkait
Zodiak
7 Weton yang Semakin Tua Semakin Beruntung, Karier dan Rezekinya Melejit di Usia Senja
Minggu, 31 Mei 2026 | 17.48 WIB
Zodiak
12 Weton Ini Diramalkan Kaya Raya di Usia Senja Menurut Primbon Jawa, Apakah Kamu Salah Satunya?
Minggu, 24 Mei 2026 | 02.08 WIB
Zodiak
Primbon Jawa Menyebut 6 Weton Ini Akan Menikmati Kekayaan dan Kehidupan Tenang di Usia Senja: Cek, Wetonmu!
Kamis, 14 Mei 2026 | 19.45 WIB
Terpopuler
1
Peringkat 12 Klub Terbesar yang Belum Pernah Memenangkan Liga Champions
2
Asisten YouTuber RA Diperiksa Kasus Whip Pink, Netizen Ramaikan Unggahan Reza Arap
3
Pesan Perpisahan Penuh Misteri Milos Raickovic Bersama Persebaya Surabaya, Bonek Penasaran hingga Menyesali
4
3 Calon Pelatih Liverpool Musim Depan, Semua Masih Muda dan Bertalenta!
5
Presiden Iran Masoud Pezeshkian Ajukan Pengunduran Diri, Ini Alasannya
6
'Tibo Sri': 7 Weton yang Memiliki Rezeki Seumur Hidupnya Mengalir Seperti Air dan Tidak Pernah Mengering Menurut Primbon Jawa
7
Pemerintah Perkuat Pengawasan Tata Niaga Minyak Goreng, Mafia Pangan Bakal Disikat Habis
8
Penyebab Ribuan Gerai Indomaret Tutup pada 31 Mei-1 Juni 2026
9
Cek Warna Keberuntungan Menurut Hari dan Pasaran Jawa: Rahasia Menarik Energi Positif dan Kesuksesan Setiap Hari!
10
6 Weton Bumi Kapetak Titisan Gatotkaca yang Ditakdirkan Kaya dan Sukses, Menurut Primbon Jawa
JawaPos.com adalah bagian dari Jawa Pos Group, perusahaan media terkemuka di Indonesia. Menyajikan berita terkini, akurat, dan terpercaya.
Graha Pena Lt.2 Jl. Raya Kby. Lama No.12, Grogol Utara, Kec. Kebayoran Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12210
021-53699659 | 021-5349207 (Fax)
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
©2026 PT JAWA POS GRUP MULTIMEDIA
Download Aplikasi JawaPos.com
