Pelajari 8 Penyebab Mudah Kehilangan Motivasi Ini, Supaya Kamu Tahu Caranya Kembali Bangkit

JawaPos.com - Motivasi adalah kekuatan yang sangat penting untuk mendorong kita mencapai tujuan dan impian. 

Namun, tidak jarang seseorang mengalami kehilangan motivasi yang membuat mereka merasa tidak bersemangat dan kehilangan dorongan untuk melangkah. 

Kehilangan motivasi ini bisa muncul akibat berbagai tekanan hidup atau perubahan besar, seperti pindah sekolah, pergantian pekerjaan, kelelahan kerja, kehilangan orang terdekat, atau bahkan masalah kesehatan mental seperti depresi. 

Memahami penyebab kehilangan motivasi sangat penting agar kita bisa menemukan cara untuk bangkit kembali. 

Baca Juga: Gagal Raih Ballon d’Or 2025, Laporta Tetap Dukung Lamine Yamal: Ini Akan Jadi Motivasi

Mengutip dari laman Choosing Therapy, Better Help, dan Phinity Therapy, ini dia penyebab utama kehilangan motivasi:

1. Mengalami Toxic Stress

Stres yang terus-menerus tanpa solusi, yang dikenal sebagai toxic stress, sering kali menjadi penyebab utama hilangnya motivasi. 

Kondisi ini membuat seseorang merasa terjebak dalam siklus stres yang tak berujung, sehingga motivasi untuk beraktivitas menurun drastis. 

Toxic stress juga dapat mengganggu kualitas tidur dan perawatan diri, yang bakal memperburuk kondisi mental secara keseluruhan. 

Kalau kamu merasa tidak tahu bagaimana mengubah situasi stres yang sedang dihadapi, hal ini bisa makin menurunkan semangat dan motivasi.

Baca Juga: Kenali Tanda Orang yang Gampang Hilang Motivasi, Psikolog Beberkan Penyebab hingga Cara Mengatasinya

2. Burnout atau Kelelahan Kerja