Cherophobia, Rasa Takut Terlalu Bahagia yang Ganggu Hidup: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

JawaPos.com – Siapa yang tidak ingin bahagia? Hampir semua orang mendambakan momen penuh tawa dan ketenangan.

Namun, anehnya, ada sebagian orang yang justru merasa gelisah atau takut ketika hidup terasa terlalu bahagia.

Fenomena ini disebut cherophobia, yakni kondisi psikologis ketika seseorang menghindari kebahagiaan karena khawatir akan datangnya hal buruk setelahnya.

Konten edukasi dari akun TikTok @rikhihasibuan1 menjelaskan bahwa ketakutan terhadap kebahagiaan sering berakar dari pengalaman masa lalu.

Misalnya, ketika seseorang pernah mengalami kehilangan besar atau trauma setelah merasakan momen bahagia.

Baca Juga: Tanda Otak Lelah Akibat Multitasking, Nomor 3 Paling Sering Terjadi

Otak kemudian belajar mengaitkan kebahagiaan dengan ancaman, sehingga secara otomatis muncul rasa was-was.

Akun @sundarindah menambahkan bahwa pola ini juga dipengaruhi oleh self-sabotage. Ada orang yang merasa dirinya “tidak pantas bahagia” karena terbiasa hidup dalam tekanan atau kritik.

Akibatnya, ketika kebahagiaan datang, mereka merasa tidak layak menerimanya. Kondisi ini membuat seseorang menarik diri dari kesempatan yang seharusnya bisa membawa kepuasan batin.

Lebih lanjut, praktisi mindfulness Adjie Santosoputro melalui akun @adjiesantosoputro.id menyebut bahwa rasa takut terhadap kebahagiaan berkaitan dengan kegagalan dalam hidup di masa lalu.

Bagi sebagian orang, kebahagiaan dianggap rapuh, sementara penderitaan justru terasa lebih familiar. Mereka memilih menahan diri untuk tidak terlalu bahagia agar terhindar dari rasa sakit saat kehilangan.

Baca Juga: Kenali Apakah Seseorang Introvert atau Ekstrovert dari Zodiak yang Dimiliki, Ini 8 Daftarnya...

Senada, kreator @irenethejournal mengungkap bahwa faktor budaya dan lingkungan juga berpengaruh.