Benarkah Senyum Palsu Bisa Mengubah Mood Jadi Positif Jika Dilakukan Secara Konsisten? Ini Penjelasan Ilmiahnya!

JawaPos.com – Kita semua pernah melakukannya. Tersenyum walau hati sedang tidak bahagia.

Entah saat menyapa rekan kerja, menenangkan teman, atau sekadar pura-pura baik-baik saja di depan orang lain.

Uniknya, banyak orang percaya bahwa senyum palsu justru bisa membantu memperbaiki suasana hati.

Istilah ‘fake it till you make it’ sering dipakai untuk menggambarkan hal ini. Berpura-pura bahagia sampai akhirnya benar-benar merasa lebih baik.

Namun, apakah benar tubuh kita bisa ‘ditipu’ oleh ekspresi wajah? Sains ternyata punya jawabannya.

Baca Juga: Kenapa Ada Orang yang Santai Hadapi Perubahan, Sementara yang Lain Panik Setengah Mati?

Teori Facial Feedback, Bagaimana Wajah Bicara pada Otak

Dalam psikologi, ada teori bernama facial feedback hypothesis. News menyebut teori ini menjelaskan bahwa ekspresi wajah yang kita buat mampu memengaruhi emosi di dalam diri.

Ketika tersenyum, otot-otot wajah mengirimkan sinyal ke otak bahwa kita sedang bahagia, dan otak merespons dengan memproduksi perasaan positif.

Hal ini berlaku meski senyum itu tidak tulus. Teori ini sudah lama jadi bahan perdebatan para peneliti, karena efeknya dianggap kecil.

Tetapi, penelitian demi penelitian menunjukkan bahwa ada benarnya senyum bahkan yang palsu, bisa memberi sentuhan kecil pada mood kita.

Baca Juga: Mengapa Beberapa Orang Justru Merasa Kesepian Meski Berada di Tengah Keramaian dan Punya Banyak Teman?

Penelitian Global Membuktikan Efek Senyum Palsu