Fenomena Quiet Quitting di Kalangan Anak Muda: Kerja Secukupnya, Jaga Mental, Hidup Lebih Berkualitas

JawaPos.com – Belakangan istilah quiet quitting menjadi perbincangan hangat, terutama di kalangan generasi muda yang baru menapaki dunia kerja.

Fenomena ini bukan berarti berhenti bekerja, melainkan memilih untuk menjalankan tugas sesuai tanggung jawab dasar tanpa memberikan usaha lebih.

Lantas, mengapa banyak anak muda mengambil sikap ini, dan apa dampaknya bagi masa depan karier mereka?

Apa Itu Quiet Quitting?

Menurut World Economic Forum (2022), quiet quitting bukanlah tindakan resign, melainkan sikap mental untuk berhenti melakukan pekerjaan di luar deskripsi yang tertulis.

Baca Juga: Rahasia Mengatasi Demam Panggung: Tips Psikologi untuk Tampil Percaya Diri di Depan Umum

Mereka tetap hadir dan bekerja, tetapi menolak budaya “overwork” yang dianggap menguras energi tanpa imbalan yang sepadan.

Fenomena ini semakin meluas seiring meningkatnya kesadaran akan pentingnya work-life balance.

Penelitian dalam jurnal Asian Management and Business Review (2024) mencatat, pemicunya antara lain frustrasi akibat beban kerja tinggi, kurangnya pengakuan, hingga budaya kerja yang toxic.

Siapa yang Melakukannya?

Fenomena quiet quitting paling sering dijumpai pada generasi Z dan milenial. Menurut Forbes (2022), mereka cenderung menolak budaya kerja “hustle” atau mati-matian demi jabatan.

Sebaliknya, generasi muda menekankan pentingnya kesehatan mental, waktu bersama keluarga, serta kesempatan berkembang di luar pekerjaan.

Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini yang Sebenarnya Dirasakan Seseorang Saat Depresi: Gejala Psikologis dan Fisik