Senin, 8 Juni
Iklan Jitu 
Kamis, 28 Agustus 2025 | 17.42 WIB
Jika Anda Ingin Terhindar dari Penyesalan di Masa Tua, Hentikan 7 Kesalahan Umum Ini Menurut Psikologi
Ilustrasi seseorang yang terhindar penyesalan di masa tua
JawaPos.com - Hidup sering kali terasa panjang, namun ketika menoleh ke belakang, banyak orang justru menyesali hal-hal yang tidak mereka lakukan atau pilihan-pilihan kecil yang mereka abaikan.
Dilansir dari Geediting pada Kamis (28/8), menurut psikologi, penyesalan adalah salah satu emosi negatif yang paling kuat dan sulit dihindari, terutama ketika kita sudah memasuki usia senja.
Penyesalan muncul karena adanya kesenjangan antara apa yang kita jalani dengan apa yang sebenarnya kita inginkan.
Baca Juga: Jika Dua Orang Memiliki Ikatan yang Tak Terpisahkan, Mereka Sering Kali Akan Menunjukkan 8 Tanda Bahasa Tubuh Halus Ini Menurut Psikologi
Berita baiknya, kita bisa belajar dari pengalaman orang lain.
Berita baiknya, kita bisa belajar dari pengalaman orang lain.
Dengan memahami kesalahan umum yang sering membuat orang menyesal di masa tua, kita dapat lebih waspada dan mengubah arah hidup sejak sekarang.
Berikut tujuh kesalahan yang patut dihentikan sebelum terlambat:
Baca Juga: Jika Anda Makan Pizza tapi Meninggalkan Pinggirannya, Anda Menunjukkan 7 Sifat Unik Ini Menurut Psikologi
1. Mengabaikan Kesehatan Fisik
Banyak orang muda merasa tubuhnya kuat dan kebal.
1. Mengabaikan Kesehatan Fisik
Banyak orang muda merasa tubuhnya kuat dan kebal.
Mereka begadang, makan sembarangan, jarang berolahraga, bahkan meremehkan pemeriksaan kesehatan rutin.
Namun, psikologi kesehatan menunjukkan bahwa kebiasaan buruk yang dibiarkan menumpuk akan menimbulkan “utang kesehatan” di masa depan.
Penyesalan terbesar sering datang ketika tubuh sudah memberi peringatan keras, sementara kesempatan menjaga pola hidup sehat sudah terlewat.
Penyesalan terbesar sering datang ketika tubuh sudah memberi peringatan keras, sementara kesempatan menjaga pola hidup sehat sudah terlewat.
Mulailah dengan langkah kecil: tidur cukup, kurangi makanan olahan, dan lakukan aktivitas fisik teratur.
2. Terjebak dalam Pekerjaan yang Tidak Membawa Kebahagiaan
Menurut teori Self-Determination dalam psikologi, manusia butuh tiga hal untuk merasa puas: otonomi, kompetensi, dan keterhubungan.
2. Terjebak dalam Pekerjaan yang Tidak Membawa Kebahagiaan
Menurut teori Self-Determination dalam psikologi, manusia butuh tiga hal untuk merasa puas: otonomi, kompetensi, dan keterhubungan.
Sayangnya, banyak orang mengorbankan ketiganya demi pekerjaan yang hanya memberi keamanan finansial.
Di masa tua, banyak yang menyesali menghabiskan puluhan tahun dalam pekerjaan yang tidak mereka cintai, padahal mereka punya kesempatan untuk mencoba hal lain.
Di masa tua, banyak yang menyesali menghabiskan puluhan tahun dalam pekerjaan yang tidak mereka cintai, padahal mereka punya kesempatan untuk mencoba hal lain.
Memilih pekerjaan memang tidak mudah, tapi memberi ruang untuk mengejar passion, bahkan di samping pekerjaan utama, bisa memberi makna lebih dalam hidup.
3. Tidak Menghargai Waktu Bersama Orang Tersayang
Penelitian dalam positive psychology menunjukkan bahwa hubungan sosial yang hangat adalah salah satu prediktor terbesar kebahagiaan jangka panjang.
3. Tidak Menghargai Waktu Bersama Orang Tersayang
Penelitian dalam positive psychology menunjukkan bahwa hubungan sosial yang hangat adalah salah satu prediktor terbesar kebahagiaan jangka panjang.
Namun ironisnya, banyak orang lebih sibuk mengejar prestasi atau kekayaan hingga lupa meluangkan waktu dengan keluarga dan sahabat.
Penyesalan ini sangat sering muncul: “Andai saja aku lebih banyak menghabiskan waktu bersama mereka.”
Penyesalan ini sangat sering muncul: “Andai saja aku lebih banyak menghabiskan waktu bersama mereka.”
Ingat, uang bisa dicari kembali, tetapi momen kebersamaan tidak akan terulang.
4. Menghindari Risiko dan Terlalu Takut Gagal
Rasa takut gagal adalah hal yang wajar, tapi jika dibiarkan, ia bisa membelenggu.
4. Menghindari Risiko dan Terlalu Takut Gagal
Rasa takut gagal adalah hal yang wajar, tapi jika dibiarkan, ia bisa membelenggu.
Banyak orang di usia senja menyesali kesempatan yang mereka lewatkan karena tidak berani mengambil risiko.
Psikologi kognitif menyebut fenomena ini sebagai loss aversion, di mana kita lebih takut kehilangan daripada berani mencoba.
Psikologi kognitif menyebut fenomena ini sebagai loss aversion, di mana kita lebih takut kehilangan daripada berani mencoba.
Padahal, kegagalan sering kali menjadi batu loncatan menuju kesuksesan.
Lebih baik menyesali kegagalan daripada menyesali kesempatan yang tak pernah dicoba.
5. Terlalu Sibuk Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Dalam era media sosial, kecenderungan membandingkan diri kian meningkat.
5. Terlalu Sibuk Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Dalam era media sosial, kecenderungan membandingkan diri kian meningkat.
Psikologi sosial menyebutnya social comparison, yang sering menjerumuskan kita pada perasaan tidak cukup baik.
Di masa tua, banyak orang menyesal karena terlalu sibuk mengejar standar orang lain, bukan hidup menurut nilai dan tujuan pribadi.
Di masa tua, banyak orang menyesal karena terlalu sibuk mengejar standar orang lain, bukan hidup menurut nilai dan tujuan pribadi.
Padahal, kepuasan sejati datang ketika kita hidup sesuai dengan identitas dan makna yang kita pilih sendiri.
6. Menunda-Nunda Hal Penting (Procrastination)
Prokrastinasi adalah musuh klasik manusia. Kita sering berpikir, “Nanti saja, masih ada waktu.”
6. Menunda-Nunda Hal Penting (Procrastination)
Prokrastinasi adalah musuh klasik manusia. Kita sering berpikir, “Nanti saja, masih ada waktu.”
Namun psikologi perilaku menunjukkan bahwa penundaan jarang berkaitan dengan manajemen waktu, melainkan regulasi emosi.
Kita menunda karena ingin menghindari ketidaknyamanan.
Masalahnya, “nanti” bisa berubah menjadi “tidak pernah.”
Masalahnya, “nanti” bisa berubah menjadi “tidak pernah.”
Banyak orang tua menyesali hal-hal yang tak sempat mereka lakukan, padahal hanya butuh sedikit keberanian untuk memulai.
7. Tidak Menyisihkan Waktu untuk Pertumbuhan Diri
Kesalahan terakhir adalah berhenti belajar dan berkembang.
7. Tidak Menyisihkan Waktu untuk Pertumbuhan Diri
Kesalahan terakhir adalah berhenti belajar dan berkembang.
Menurut psikologi perkembangan, manusia butuh tantangan baru agar hidup tetap bermakna.
Namun banyak orang terjebak dalam rutinitas, lupa membaca, lupa belajar hal baru, atau menunda mengejar impian pribadi.
Di masa tua, penyesalan muncul karena merasa hidup monoton dan tidak berkembang.
Di masa tua, penyesalan muncul karena merasa hidup monoton dan tidak berkembang.
Padahal, pertumbuhan diri tidak harus berupa prestasi besar, tetapi bisa berupa keterampilan baru, perjalanan yang membuka wawasan, atau sekadar keberanian menulis dan membagikan pengalaman hidup.
Kesimpulan: Hidup Tanpa Penyesalan Dimulai dari Sekarang
Psikologi mengajarkan bahwa penyesalan bukanlah akhir, melainkan sinyal untuk memperbaiki arah.
Kesimpulan: Hidup Tanpa Penyesalan Dimulai dari Sekarang
Psikologi mengajarkan bahwa penyesalan bukanlah akhir, melainkan sinyal untuk memperbaiki arah.
Jika ingin terhindar dari penyesalan di masa tua, kita perlu mulai menghentikan kebiasaan-kebiasaan buruk sejak dini: menjaga kesehatan, memilih pekerjaan yang bermakna, meluangkan waktu bersama orang tersayang, berani mengambil risiko, berhenti membandingkan diri, mengatasi prokrastinasi, dan terus bertumbuh.
Hidup memang tidak bisa sempurna, tapi kita bisa membuatnya lebih berarti.
Jangan tunggu sampai tua untuk menoleh ke belakang dengan rasa sesal—gunakan hari ini untuk menciptakan masa depan yang layak dikenang.
Editor: Setyo Adi Nugroho
Tags
Artikel Terkait
Hijrah Ramadan
12 Kesalahan Umum saat Ramadan yang Sering Disalahpahami para Umat Muslim
Kamis, 19 Februari 2026 | 00.40 WIB
Zodiak
5 Kesalahan Umum Menghadapi Tahun Kuda Api dan Cara Menghindarinya
Kamis, 15 Januari 2026 | 01.37 WIB
Terpopuler
1
Menebak Ranking FIFA Timnas Indonesia Selanjutnya Jika Menang Lawan Mozambik
2
Bocor! Alasan Brian Uriarte Tetap P4 Meski Crash di Moto3 Hungaria 2026, Bikin Veda Ega Pratama Finis P16
3
Prediksi Piala Dunia 2026: Sejarah Sebut Hanya 5 Tim Lolos Semua Kriteria Juara, Belanda Masuk Daftar
4
Media Jerman Pusing Lihat Ngerinya Performa Veda Ega Pratama di Sesi Practice Moto3 Hungaria 2026
5
'Tibo Sri': 7 Weton yang Memiliki Rezeki Seumur Hidupnya Mengalir Seperti Air dan Tidak Pernah Mengering Menurut Primbon Jawa
6
Breaking News! Veda Ega Pratama Naik ke Peringkat 3 Moto3 2026 Usai Diskualifikasi Adrian Fernandez
7
Eksklusif! Perjuangan Nyo Daftar Player Escort Sejak 2024, Menangis Haru Dipeluk Nathan Tjoe-A-On di Timnas Indonesia
8
Kronologi Lengkap Diskualifikasi Adrian Fernandez di Moto3 2026, Veda Ega Pratama Naik ke Posisi Tiga Klasemen
9
Hasil Practice Moto3 Hungaria 2026: Veda Ega Pratama Finis P2 dan Lolos ke Q2, Hakim Danish Justru Tersandung
10
Viral Pengemudi Ojek Pangkalan Getok Harga Rp 400 Ribu Senayan-Bundaran HI, Modus Bilang Tarif "58"
JawaPos.com adalah bagian dari Jawa Pos Group, perusahaan media terkemuka di Indonesia. Menyajikan berita terkini, akurat, dan terpercaya.
Graha Pena Lt.2 Jl. Raya Kby. Lama No.12, Grogol Utara, Kec. Kebayoran Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12210
021-53699659 | 021-5349207 (Fax)
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
©2026 PT JAWA POS GRUP MULTIMEDIA
Download Aplikasi JawaPos.com
