Orang-orang yang Terlihat 15 Tahun Lebih Muda dari Usia Sebenarnya Menghindari 8 Kesalahan Umum Ini Menurut Psikologi

JawaPos.com - Pernahkah kamu bertemu seseorang yang tampak jauh lebih muda dari usia sebenarnya? Bukan hanya soal genetik atau perawatan mahal—psikologi menunjukkan bahwa pola pikir, kebiasaan, dan cara seseorang menjalani hidup memainkan peran besar dalam bagaimana mereka “terlihat” oleh dunia.

Menariknya, orang-orang yang tampak 10 hingga 15 tahun lebih muda biasanya bukan melakukan sesuatu yang luar biasa, melainkan menghindari kesalahan-kesalahan umum yang sering dilakukan banyak orang tanpa sadar.

Dilansir dari Expert Editor, terdapat 8 kesalahan yang mereka hindari—dan bagaimana kamu bisa mulai mengubahnya dari sekarang.

1. Terlalu Banyak Stres Tanpa Pengelolaan

Stres kronis adalah salah satu penyebab utama penuaan dini—baik secara fisik maupun mental. Secara psikologis, stres yang tidak dikelola membuat wajah terlihat tegang, energi menurun, dan aura menjadi “berat”.

Orang yang tampak lebih muda bukan berarti tidak pernah stres. Mereka hanya:

Lebih cepat menyadari stres
Punya cara sehat untuk mengatasinya (seperti journaling, olahraga, atau istirahat)

Intinya: Mereka tidak membiarkan stres tinggal terlalu lama dalam tubuh dan pikiran.

2. Pola Pikir Negatif yang Berulang

Mengeluh terus-menerus, sinis, dan pesimis bukan hanya memengaruhi suasana hati—tetapi juga ekspresi wajah dan bahasa tubuh.

Psikologi menunjukkan bahwa emosi yang sering dirasakan akan membentuk “default expression” seseorang.

Orang yang terlihat muda cenderung:

Lebih optimis (tanpa menjadi naif)
Fokus pada solusi, bukan masalah
Memiliki dialog batin yang lebih ramah

Efeknya: Wajah lebih rileks, mata lebih “hidup”, dan aura lebih ringan.

3. Mengabaikan Rasa Ingin Tahu