Mengenal Emotional Sponge: Tipe Kepribadian MBTI yang Mudah Menyerap Energi Sosial

JawaPos.com – Banyak orang merasa emosinya berubah-ubah tergantung suasana hati orang lain di sekitarnya.

Fenomena ini sering disebut sebagai “emotional sponge” atau pribadi yang mudah menyerap energi emosional sekitar.

Menurut teori Myers-Briggs Type Indicator (MBTI), ada beberapa tipe kepribadian yang lebih rentan mengalami hal tersebut.

Lantas, siapa saja tipe MBTI yang paling mudah terbawa suasana? Bagaimana mereka bisa mengelola sifat tersebut agar tidak menjadi kelemahan?

Menurut situs resmi The Myers-Briggs Company, MBTI adalah instrumen psikologi yang membantu memahami perbedaan preferensi kepribadian seseorang.

Baca Juga: Rahasia Sakral Weton Pahing: Aura Kepemimpinan, Perlindungan Gaib, dan Wahyu Leluhur

Ada 16 tipe kepribadian, masing-masing dengan karakter unik, termasuk cara memproses emosi dan berinteraksi dengan lingkungan (myersbriggs.org).

Sementara itu, laman Verywell Mind menjelaskan bahwa memahami tipe kepribadian bisa membantu seseorang mengenali pola emosinya.

Individu dengan tipe tertentu yang cenderung sensitif, perlu melatih teknik regulasi emosi dan menjaga lingkungan sosial yang sehat agar tidak mudah larut dalam suasana hati orang lain.

INFJ: Si Penengah yang Intuitif dan Reflektif
INFJ dikenal sebagai pribadi yang mendalam, peka, dan penuh intuisi. Mereka sering menjadi penengah konflik karena mampu membaca emosi orang lain dengan baik.

Baca Juga: Lama Vakum, Dita Meichan Rilis Single 'Dunia Malam' sebagai Identitas Baru di Industri Musik

Namun, kepekaan ini membuat INFJ mudah ikut merasakan beban perasaan orang di sekitarnya.

Menurut Simply Psychology, INFJ butuh medium sehat seperti menulis atau seni untuk menyalurkan energi emosional agar tidak menumpuk menjadi stres.