Ciri-Ciri Orang Hyper Independence atau Terlalu Mandiri, Tidak Mau Dibantu Bisa Jadi Tanda Ada Luka Batin yang Belum Sembuh (Freepik)
JawaPos.com - Dalam hidup, kita sering diajarkan untuk menjadi mandiri. Bisa mengandalkan diri sendiri adalah hal yang baik, bahkan membanggakan.
Tapi, pernahkah kamu merasa terlalu enggan meminta bantuan, bahkan ketika benar-benar membutuhkannya? Atau merasa risih saat ada orang yang menunjukkan kepedulian?
Jika iya, bisa jadi kamu sedang mengalami yang disebut sebagai hyper independence. Ini muncul sebagai respons trauma yang tidak disadari banyak orang.
Dalam salah satu konten di kanal Youtube psikologi populer yakni Psych2go dijelaskan, menurut Dr. Amy Marshall, psikolog yang meneliti hubungan antara trauma dan respons psikologis, hyper independence muncul sebagai bentuk perlindungan diri.
Seseorang yang pernah mengalami luka batin (seperti pengkhianatan, kehilangan, atau ketidakpercayaan) akan berusaha menjaga jarak emosional dari orang lain agar tidak terluka lagi.
Sayangnya, sikap ini justru bisa membentuk tembok isolasi yang membuatmu semakin jauh dari koneksi yang sehat.
Tanda-tanda dari hyper independence ini cukup beragam. Salah satunya adalah keengganan untuk meminta atau menerima bantuan, bahkan saat kamu sudah kelelahan.
Selain itu, kesulitan untuk menunjukkan kerentanan juga sering muncul. Ada perasaan takut dihakimi atau ditolak jika kamu menunjukkan sisi emosionalmu.
Padahal, kerentanan bukanlah kelemahan, melainkan bentuk keberanian untuk jujur terhadap perasaanmu sendiri.
Dampak dari hyper independence bisa sangat besar. Tidak hanya menimbulkan kesepian, tapi juga membuatmu rentan terhadap stres kronis, kelelahan emosional, bahkan gangguan kesehatan mental.
Karena kamu terbiasa menyembunyikan luka, kamu juga cenderung mengabaikan kebutuhan emosionalmu sendiri.

104 Pusat Perbelanjaan di Jakarta Bakal Pesta Diskon sampai 70 Persen, Catat Waktunya!
Pulang ke Persebaya Surabaya? Andik Vermansah Dapat Tawaran dari 5 Klub, Ingin Kembali Bermain di Kasta Tertinggi
11 Rekomendasi Es Teler Terlaris di Jogja, Selalu Jadi Favorit Pecinta Dessert Tradisional Warga Lokal Maupun Pelancong!
16 Tempat Wisata Terbaik di Pandaan Pasuruan yang Buat Liburan Penuh Panorama Alam, Pegunungan dan Ketenangan
Jadwal Moto3 Italia 2026! Veda Ega Pratama Ditantang Tak Goyah di Mugello demi Salip Rival Klasemen
10 Mie Ayam Paling Enak di Jogja yang Selalu Ramai Pembeli, Kuah Gurih dan Porsi Melimpah
8 Spot Kuliner di Kota Tua Surabaya, Makan Enak dengan Suasana Vintage dan Pemandangan yang Memanjakan Mata!
Mariano Peralta Merapat ke Persija Jakarta? Manajer Borneo FC Langsung Buka Suara
15 Kuliner Soto Ayam Paling Lezat di Surabaya dengan Kuah Kuning Pekat, Koya Memikat dan Topping Nikmat
Berburu Oleh-Oleh Khas Pasuruan? Ini 15 Buah Tangan yang Cocok untuk Keluarga di Rumah Berdasarkan yang Paling Dicari Wisatawan
