Jika Kamu Telah Melakukan 8 Hal Ini, Artinya Sudah Menjadi Versi Diri yang Lebih Baik

JawaPos.com - Setiap orang seiring bertambahnya usia, pasti ingin menjadi versi diri yang lebih baik.

Terlepas dari tujuannya, menjadi versi diri yang lebih baik tentunya menjadikan motivasi bagi kita untuk terus berkembang.

Namun, semuanya itu tak perlu melakukan hal besar. Dilansir dari laman The Vessel pada Rabu (04/06) jika kamu telah melakukan 8 hal ini, artinya sudah menjadi versi diri yang lebih baik :

1. Secara sengaja menetapkan dan menghormati batasan

Batasan memang membuat seseorang takut pada awalnya, banyak kekhawatiran yang dirasakan karena takut akan dinilai negatif oleh orang lainnya.

Ketika kamu dengan sengaja menetapkan batasan, akan melindungi kesehatan mental dan emosional. Kamu menyadari bahwa mengatakan "tidak" pada apa yang menguras berarti dapat mengatakan "ya" pada apa yang memicu.

Para ahli menunjukkan bahwa batasan pribadi yang jelas mengurangi stres dan kecemasan dalam hubungan. Kemampuan untuk mengadvokasi ruang sendiri adalah langkah besar menuju diri yang pernah kamu harapkan.

2. Belajar untuk merangkul ketidaknyamanan sebagai bagian dari pertumbuhan

Percakapan yang sulit, situasi sosial baru, mencoba pose yoga yang belum pernah dilakukan sebelumnya. Tetapi pertumbuhan tidak terjadi ketika kita terjebak dalam hal yang sudah dikenal.

Menurut penelitian, individu yang terlibat dalam praktik kesadaran yang konsisten menunjukkan peningkatan ketahanan dalam situasi yang tidak nyaman.

Mereka menemukan bahwa ketidaknyamanan bersifat sementara dan sering kali menjadi katalis yang diperlukan untuk perubahan yang berarti.

3. Berlatih kesadaran dengan cara unik sendiri

Baik itu beberapa napas tenang sebelum bangun dari tempat tidur atau pemindaian tubuh cepat saat stres merayap masuk, kesadaran tidak harus terlihat seperti momen Instagram yang sempurna.

Jika kamu telah menemukan ritme pribadi dengan kesadaran, artinya sudah hidup dengan versi yang lebih baik.

4. Berdiri di dalam kebenaran sendiri, bahkan jika itu bukan sikap yang paling populer