4 Ungkapan Tegas untuk Segera Mengembalikan Orang Dewasa yang Belum Dewasa ke Tempatnya, Menurut Psikologi

Ilustrasi orang yang dikhianati (Dok. Pexels)

JawaPos.com - Tidak ada yang menguras energi Anda lebih cepat daripada mencoba berunding dengan orang dewasa yang bertindak lebih seperti remaja manja. Ketika kita dihadapkan dengan ketidakdewasaan semacam itu, ada baiknya untuk menyiapkan beberapa frasa tegas.

Dengan begitu, kita tidak menyia-nyiakan bandwidth emosional atau terikat pada bolak-balik yang tidak produktif. Di bawah ini, saya akan membagikan empat frasa langsung yang dapat membantu Anda mempertahankan batasan dan dengan cepat membangun kembali kesopanan orang dewasa dalam interaksi Anda.

Anda juga akan melihat bagaimana pendekatan ini sejalan dengan wawasan berbasis psikologi. Mari kita langsung masuk.

1. "Saya tidak mendukung argumen ini, jadi saya menjauh.”

Terkadang, orang yang belum dewasa mungkin menyodok dan mendorong sampai Anda patah. Tetapi kenyataannya adalah, tidak ada aturan yang mengatakan Anda harus terlibat. Saya telah melihat secara langsung betapa panasnya skenario ini.

Ketegangan meningkat, suara meningkat, dan tidak ada yang terselesaikan. Mengatakan, "Saya tidak setuju dengan argumen ini, jadi saya menjauh," menunjukkan bahwa Anda tidak akan membuang waktu untuk permusuhan kekanak-kanakan.

Ini juga memberi orang lain kesempatan untuk melihat bahwa Anda serius menjaga kedamaian Anda sendiri. Selama di Mental Health America, mereka telah melakukan penggalian dan menemukan bahwa melepaskan diri Anda dari interaksi beracun dapat membantu Anda mengendalikan tingkat stres.

Jeda kecil itu dapat menyelamatkan kewarasan Anda dan mengirimkan pesan bahwa Anda terlalu menghargai diri sendiri untuk berdebat dalam lingkaran.

2. "Saya telah membuat poin saya; Saya tidak perlu mengulanginya sendiri.”

Saya pernah berurusan dengan mantan rekan kerja yang akan memutarbalikkan kata-kata saya di setiap kesempatan. Dia akan berkata, "Saya tidak mengerti," dan saya mendapati diri saya menjelaskan hal yang sama berulang kali.

Akhirnya, saya menyadari bahwa saya memungkinkan perilakunya dengan selalu mengklarifikasi. Orang dewasa yang belum dewasa terkadang berpura-pura bingung untuk membuat Anda terlibat dalam pertengkaran.

Ketika Anda berkata, "Saya telah menyampaikan maksud saya; Saya tidak perlu mengulanginya sendiri," Anda tetap pada pendiriannya. Anda menandakan bahwa Anda tidak akan ditarik ke dalam lingkaran tanpa akhir.

Ini sejalan dengan apa yang dikatakan orang-orang di Mayo Clinic, mereka menunjukkan bahwa bersikap tegas tentang batasan Anda membantu Anda berkomunikasi dengan lebih efektif. Mengulangi diri sendiri dapat membuat Anda merasa tidak berdaya, tetapi memotong pola itu mengirimkan pesan yang meyakinkan.