Orang yang Telah Terapi Psikologi Tapi Tak Kunjung Membaik Biasanya Miliki 7 Kebiasaan Ini

JawaPos.com – Mengikuti terapi psikologi adalah langkah penting untuk merawat kesehatan mental, tapi hasilnya tak selalu instan.

Ada sebagian orang yang merasa belum membaik meski sudah menjalani sesi demi sesi bersama profesional.

Dalam banyak kasus, hal ini tak sepenuhnya karena metode terapi yang diikuti, melainkan bisa berkaitan dengan kebiasaan tertentu yang tanpa disadari justru menghambat proses pemulihan.

Psikologi mencatat, ada pola perilaku yang cenderung dimiliki oleh individu yang merasa stagnan meski sudah terapi, dan memahami kebiasaan ini bisa menjadi awal dari perubahan yang lebih efektif.

Dilansir dari geediting.com pada Selasa (8/4), diterangkan bahwa ada tujuh kebiasaan orang yang telah terapi psikologi tapi tak kunjung membaik.

1. Perlawanan bawah sadar

Proses penyembuhan mental bukanlah solusi ajaib yang bekerja secara otomatis. Dalam perjalanan penyembuhan, seorang profesional hanyalah pemandu, sedangkan kamu yang memegang kendali utama.

Tanpa disadari, seseorang bisa saja menolak untuk mengambil alih kendali tersebut melalui berbagai bentuk.

Perlawanan ini dapat muncul sebagai keengganan membahas topik tertentu atau enggan mengekspresikan perasaan yang sebenarnya.

Bahkan hal-hal sederhana seperti sering membatalkan sesi atau datang terlambat merupakan bentuk perlawanan bawah sadar.

Meski wajar memiliki rasa takut dan keraguan, tidak mengatasinya dapat menghentikan kemajuan dalam proses penyembuhan mental.

2. Tidak menerapkan wawasan baru

Banyak orang yang aktif mendengarkan, mencatat, dan merasa tercerahkan saat sesi konsultasi dengan ahli mental.

Namun ketika keluar dari ruang konsultasi dan kembali ke dunia nyata, semua pembelajaran itu seolah tertinggal di ruangan tersebut.

Perilaku, reaksi, dan pola kebiasaan tetap tidak berubah meskipun sudah memahami akar masalahnya.