Ingin Memanfaatkan Setiap Jam dalam Sehari Secara Maksimal? Ucapkan Selamat Tinggal pada 8 Kebiasaan Menunda-Nunda Ini Menurut Psikologi

JawaPos.com - Setiap orang memiliki jumlah waktu yang sama dalam sehari—24 jam.

Namun, ada perbedaan besar antara mereka yang mampu mengelola waktu secara produktif dan mereka yang selalu merasa tertinggal.

Salah satu faktor terbesar yang membedakan keduanya adalah kebiasaan menunda-nunda.

Prokrastinasi bukan sekadar masalah kurangnya disiplin, tetapi sering kali berkaitan dengan pola pikir dan kebiasaan yang telah tertanam dalam diri seseorang.

Dilansir dari Small Biz Technology pada Sabtu (5/4), jika Anda ingin memanfaatkan setiap jam dalam sehari secara maksimal, sudah saatnya Anda mengucapkan selamat tinggal pada delapan kebiasaan menunda-nunda berikut ini.

1. Menunggu Mood atau Motivasi yang Tepat

Banyak orang menunda pekerjaan dengan alasan belum merasa termotivasi.

Namun, psikologi menunjukkan bahwa motivasi sering kali muncul setelah kita mulai bekerja, bukan sebelumnya.

Jika Anda terus menunggu "mood yang tepat", Anda akan kehilangan banyak waktu.

Alih-alih menunggu inspirasi datang, cobalah memulai tugas dengan langkah kecil.

Setelah beberapa menit, Anda akan merasa lebih mudah untuk melanjutkannya.

2. Multitasking Berlebihan

Baca Juga: Perpisahan Mats Hummels: Dari Dortmund ke Roma, Legenda yang Tak Terlupakan

Multitasking sering kali dianggap sebagai cara untuk meningkatkan produktivitas, tetapi dalam kenyataannya, itu dapat menyebabkan penundaan yang tidak disengaja.

Otak manusia tidak dirancang untuk berpindah tugas secara terus-menerus.