Jika Anda Merasa Tersesat dalam Hidup, 8 Kebenaran Ini akan Membantu Anda Menemukan Jalan Kembali Menurut Psikologi

JawaPos.com - Merasa tersesat dalam hidup adalah pengalaman yang hampir semua orang alami pada suatu titik.

Entah karena tekanan pekerjaan, hubungan yang rumit, kegagalan yang menyakitkan, atau bahkan perasaan hampa tanpa alasan yang jelas, kehilangan arah bisa sangat membingungkan dan melelahkan.

Namun, psikologi telah lama mempelajari fenomena ini dan menemukan beberapa prinsip yang dapat membantu seseorang menemukan kembali makna hidup mereka.

Dilansir dari Geediting pada Kamis (3/4), terdapat delapan kebenaran yang bisa membantu Anda menemukan jalan kembali.

1. Perasaan Tersesat Itu Normal dan Sementara

Menurut penelitian dalam psikologi perkembangan, setiap orang melewati fase krisis identitas.

Erik Erikson, seorang psikolog terkenal, menjelaskan bahwa individu mengalami konflik dalam mencari identitas mereka di berbagai tahap kehidupan.

Jadi, jika Anda merasa tersesat, ketahuilah bahwa ini adalah bagian alami dari pertumbuhan.

Perasaan ini juga tidak permanen. Seperti halnya emosi lainnya, kebingungan dan ketidakpastian akan berlalu jika Anda berusaha memahami dan menghadapinya dengan bijaksana.

2. Makna Hidup Tidak Ditemukan, Tetapi Dibangun

Banyak orang merasa tersesat karena berpikir bahwa makna hidup harus "ditemukan" di suatu tempat.

Namun, menurut Viktor Frankl, seorang psikolog yang terkenal dengan logoterapinya, makna hidup bukanlah sesuatu yang ditemukan, melainkan sesuatu yang diciptakan.

Anda tidak perlu menunggu sesuatu terjadi untuk merasa berarti. Justru, dengan melakukan hal-hal yang Anda anggap bermakna—baik itu membantu orang lain, mengejar impian, atau mengembangkan diri—Anda secara perlahan membangun makna hidup Anda sendiri.

3. Diri Anda Lebih Fleksibel Daripada yang Anda Kira

Banyak orang merasa tersesat karena mereka berpikir bahwa mereka telah gagal atau telah membuat pilihan yang salah.