Positif Covid-19, Dipha Barus Ungkap Tahapan Proses Penyembuhannya

JawaPos.com - Semakin banyak artis yang tepapar Covid-19. Kini giliran musisi Dipha Barus yang juga ikut terkena virus Korona bersama istrinya, Vanessa Budihardja. Hal itu diketahui publik lewat unggahannya di Instagram.

Dalam unggahannya tersebut, Dipha Barus dinyatakan positif Covid-19 sejak tanggal 21 Desember 2020 berdasarkan hasil swab yang dikeluarkan Rumah Sakit Umum Bali Jimbaran. Dia juga memperlihatkan sejumlah obat yang dikonsumsinya dalam postingannya itu.

Terserang Covid-19, Dipha Barus menuturkan ia mengalami hampir semua gejala ringan virus tersebut, seperti batuk, demam, hidung mampet, dan hilangnya fungsi penciuman. Berhubung kondisinya masih dalam keadaan baik, ia dan istrinya pun memilih melakukan isolasi mandiri di rumah.

Menariknya, Dipha Barus mengungkapkan sejumlah tahapan proses penyembuhan yang dilakukannya di rumah selama menjalani masa karantina. Pertama, ia berusaha selalu menjaga pikirannya tetap positif dan optimistis akan segera sembuh.

Kedua, rutin melakukan cek suhu tubuh menggunakan termometer dan aximeter. Pengecekan secara rutin penting guna mengetahui subu tubuh dan memastikan bahwa kadar oksigen tidak turun di bawah normal.

Ketiga, minum 2,5 sehari. Mulai dari minum air, teh herbal, lemon dan madu, jus dan yang lainya. Selama masa karantina tidak mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol, kafein dan minuman manis. Dipha Barus terkadang juga mengonsumsi jamu herbal.

Keempat, mengonsumsi makanan bernutrisi. Dipha Barus mengonsumsi sejumlah makanan yang dibutuhkan tubuh. Seperti sayuran, buah-buahan, protein, lemah sehat dan makanan anti inflamasi. “Di pagi hari kita biasanya minum protein shake yang dicampur dengan kangkung, kacang-kacangan dan biji-bijian,” ujarnya.

Kelima, Dipha juga mengonsumsi sejumlah vitamin. Seperti vitamin C, vit D3, B12 dan yang lainnya. “Secara pribadi, kami tidak suka minum antibiotik atau obat nyeri yang dijual bebas. Untungnya gejala kami ringan dan bisa ditangani,” kata Dipha.

Keenam, melakukan meditasi dan pernapasan setiap hari. Menurut musisi yang berulang tahun tiap 4 Januari itu, meditasi dan pernapsan membantunya menenangkan pikiran dan memperkuat paru-paru. Dipha juga melakukan olahraga yoga untuk menjaga kesehatan tubuhnya.

Ketujuh, istirahat 8 jam sehari dan tidak bergadang.

Kedepalan, melakukan latihan mencium bau. Latihan ini terbiasa dilakukan Dipha Barus dua kali sehari dengan menggunakan 3 samapi 4 minyak asensial dan menghirupnya selama sekitar 20 detik.

“ Kabar baiknya, saraf-saraf bisa memperbaiki dirinya sendiri. Pelatihan penciuman dapat membantu mempercepat prosesnya,” tandasnya.