Gen Mesomorph Dinilai Jadi Tipe Tubuh Paling Atletis, Apa Jenis Olahraga yang Sesuai untuk Mengoptimalkannya?

JawaPos.com - Mesomorph adalah salah satu dari tiga tipe tubuh atau somatotype menurut teori William H. Sheldon. Orang dengan gen atau karakter tubuh mesomorph umumnya memiliki bentuk tubuh atletis secara alami, dengan massa otot yang mudah terbentuk dan postur tubuh proporsional.

Ciri fisik orang dengan gen Mesomorph biasanya meliputi bahu yang lebar, pinggang yang ramping, tulang yang kuat, serta metabolisme tubuh yang seimbang. Mereka juga cenderung memiliki kadar lemak tubuh lebih rendah dibandingkan tipe tubuh lainnya.

Gen mesomorph berada di antara ectomorph dan endomorph, sehingga dianggap paling ideal. Ectomorph merupakan tipe tubuh yang cenderung kurus dengan metabolisme cepat. Sementara endomorph adalah tipe tubuh yang sekilas tampak bulat dengan komposisi lemak tubuh yang lebih banyak.

Ciri-Ciri Orang dengan Gen Mesomorph

Orang dengan gen mesomorph umumnya memiliki penampilan fisik yang atletis, dengan massa otot yang mudah terbentuk serta metabolisme tubuh yang cenderung baik. Dikutip dari Alodokter, berikut adalah beberapa karakteristik khas dari bentuk tubuh mesomorph.

1. Otot yang Mudah Terbentuk

Orang dengan gen mesomorph cenderung cepat membangun massa otot, bahkan tanpa latihan berat. Hal ini dipengaruhi faktor genetik yang membuat metabolisme mereka lebih optimal dan kemampuan pembentukan otot lebih efisien.

2. Komposisi Lemak Tubuh yang Seimbang

Tipe tubuh mesomorph umumnya memiliki persentase lemak tubuh yang rendah dan distribusi lemak yang lebih seimbang, sehingga tidak mudah mengalami penumpukan lemak di area tertentu. Kondisi ini membuat mereka lebih mudah menjaga berat badan.

Namun, faktor gaya hidup tetap berperan penting. Jika kurang beraktivitas fisik atau tidak menjaga pola makan, orang dengan gen mesomorph tetap berisiko mengalami kenaikan berat badan hingga obesitas.

3. Ukuran Tulang yang Sedang

Orang dengan tipe tubuh mesomorph umumnya memiliki struktur tulang berukuran sedang, tidak terlalu besar maupun kecil. Oleh karena itu, bentuk tubuh mereka tetap tampak proporsional meskipun memiliki massa otot yang berkembang dengan baik.

Baca Juga: Prediksi AC Milan vs FIorentina, Rossoneri Mencoba Memperpanjang Rekor Tak Terkalahkan

4. Dada Terlihat Lebih Bidang

Individu dengan gen mesomorph biasanya memiliki postur yang kokoh dengan bahu lebar serta dada yang bidang, sehingga tampak atletis dan kuat. Pada pria, bentuk tubuhnya cenderung menyerupai huruf “V” atau sering juga disebut inverted triangle, sementara pada wanita terlihat seperti bentuk tubuh jam pasir atau hourglass.