Setelah Ngemil Donat, Kadar Gula Darah Pasti Naik

JawaPos.com - Diabetes tipe II terjadi karena perubahan gaya hidup. Penyakit tak menular ini menjadi penyakit katastropik yang bisa menimbulkan komplikasi berbagai penyakit lainnya. Salah satu pengendaliannya yaitu dengan pola makan sehat dan seimbang. 

Orang dengan kadar gula normal, setelah mengonsumsi makanan apapun pasti memiliki kadar darah yang bisa kembali normal. Namun saat orang sudah mengalami diabetes, setelah makan beberapa jam kemudian gula darah tetap tinggi.

"Orang diabetes kadar darahnya sudah naik. Orang normal setelah ngemil donat, roti atau nasi pun pasti naik gula darahnya, tetapi setelah 2 jam bisa turun lagi ke normal," kata Pakar Kesehatan dan Doktor Keperawatan Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia (FIK UI) Yani Sofiani, Rabu (10/5).

Kadar glukosa puasa normal yaitu 126 mg/dl. Pada orang normal, jika kadar gula di bawah 80 mg/dl itu artinya kadar gulanya rendah. Kategori glukosa darah yang paling tinggi adalah di atas 200. Orang diabetes diharapkan gula darahnya di bawah 192 mg/dl.

"Manusia biasanya tidak akan merasakan gejala apa-apa meski kadar gula darahnya sudah tinggi hingga 190. Jika sudah di atas itu barulah gejala khas terasa seperti cepat haus, cepat lapar, dan sering buang air kecil," jelas Yani.

Yani menjelaskan prevalensi diabetes tipe II terus meningkat yang disebabkan akibat gaya hidup. Negara berkembang paling banyak menghadapi masalah penyakit tak menular seperti diabetes.

 "DM tipe dua itu perubahan perilaku. Mengendalikan peningkatannya harus sadar bagi siapa saja yang punya risiko. Kurangi garam dan perbanyak serat," tegasnya. (cr1/JPG)