Mitos atau Fakta: Minum Air Lemon Setiap Hari Bikin Langsing?

JawaPos.com – Minum air lemon di pagi hari sudah lama diyakini bisa membantu menurunkan berat badan.

Banyak yang mengklaim ini sebagai “detoks alami” atau “pembakar lemak” yang cukup ampuh. Tak mengherankan juga jika kabar tersebut jadi viral dan ramai dipercaya di media sosial.

Di zaman yang serba cepat ini, informasi akan tersampaikan dengan sangat mudah, berbagai tips and trick kesehatan bisa dengan mudah sampai ke audience yang membutuhkannya tanpa harus mencari kesana kemari.

Salah satunya tips diet, banyak sekali tips diet yang ramai di media sosial dengan berbagai macam cara yang bisa diikuti.

Baca Juga: 5 Burger Enak di Malang, Dagingnya Juicy dan Isian Menggunung!

Tapi dibalik itu semua ada salah satu tips yang mulai dipercayai di kalangan masyarakat, yaitu mengenai air lemon yang bisa dengan mudah menurunkan berat badan.

Tapi, pertanyaannya, benarkah air lemon bisa bikin langsing? Atau ini hanya sekadar sugesti dan mitos belaka?

Sebelum kita mencoba tips tersebut ada baiknya kita pahami terlebih dahulu kandungan apa saja yang sebenernya ada pada buah lemon dan yang bermanfaat bagi tubuh kita.

Seperti yang banyak orang ketahui, buah lemon sendiri adalah buah yang kaya akan Vitamin C, antioksidan serta sebagian kecil mineral seperti kalium dan magnesium.

Baca Juga: Belanja di Jepang Bisa Pakai QRIS Mulai 17 Agustus, Tiongkok hingga India Masih Proses

Selain itu, air lemon juga mengandung asam sitrat, yang memberi rasa asam khas dan dianggap membantu sistem pencernaan.

Dilansir dari laman Verywell Mind, lemon merupakan buah yang mengandung kadar Vitamin C tertinggi diantara semua buah jeruk. Vitamin C dalam buah lemon sendiri dianggap bisa membantu menurunkan kadar kortisol, yang berkontribusi dalam mengurangi tingkat stress dan mengubah pola pikir menjadi lebih positif.

Dilansir dari laman Medical News Today, lemon mengandung jenis serat yang disebut pektin, serat tersebut berfungsi untuk mengurangi nafsu makan dan asupan kalori yang masuk kedalam tubuh kita.