Sylvia Ajak Lansia Hidup Sehat dan Bugar dengan Senam

JawaPos.com - Yayasan Olahraga Hidup Baru (Orhiba) bekerjasama dengan Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) menggelar Pelatihan Instruktur Olahraga Khusus Lansia di auditorium Kemenpora, Jakarta Pusat, Kamis (21/12). Yang menjadi pembicara adalah Sylvia Djardjis Husman.

Meski beranjak di usia 70 tahun, semangat Sylvia Djardjis Husman untuk berolahraga masih tinggi. Dia masih mampu berlari santai hingga tujuh kilometer setiap pekan. Teriakan "hidup sehat dan bahagia" menggema.

Dia mengajak para lansia yang berasal dari wilayah Jabodetabek bisa mengikuti jejaknya menjalani hidup sehat. Sebab, usia bukan batasan bagi seseorang untuk hidup sehat dan bahagia. Terlebih kaum lansia yang kini hidup di atas angin tanpa beban.

"Kita, lansia tidak boleh berkecil hati, harus terus bersemangat. Jangan kalah sama orang muda, kita harus bisa mandiri dan selalu sehat. Sebab, kalau sehat sudah pasti bahagia," kata Sylvia yang juga Pendiri Komunitas Lansia Sehat Bahagia.

Dalam kesempatan itu, dia turut membagikan rahasia hidup sehat dan bugar dengan senam Orhiba. Senam tersebut tidak sulit. Menurutnya, cukup menggerakan tangan dan kaki, atur pernapasan, dan meregangkan persendian.

"Usia berapa saja, di mana saja, dan kapan saja senam Orhiba bisa dilakukan. Jadi tidak ada alasan lagi ya untuk tidak sehat, apalagi kesemutan," ungkapnya.

Lebih lanjut, Sylvia menilai kaum lansia adalah kalangan beruntung. Tidak memikirkan hal penting, kecuali kesehatan dan kebahagian diri dan keluarga. Jadi, kata dia, jangan mau kalah sama kaum millenial. "Lansia harus terus bersemangatdjangan kendor," ungkapnya.

Semangat yang ditekankan Sylvia adalah kemauan untuk terus berolahraga dan sehat. Sebab, dalam beragam kesempatan, dia kerap kali melihat kalangan lansia hanya duduk dan terdiam, sementara kalangan muda sibuk berolahraga.

"Mulai sekarang harus bergerak, jangan takut untuk mulai. semuanya ayo ikutin gerakan saya, kita olahraga Orhiba," ungkapnya.