Boleh Ditiru, Ini Tips Bugar Ala Bos Kimia Farma

JawaPos.com - Resolusi sehat tahun depan sudah harus mulai direncanakan dengan langkah dan niat yang sungguh-sungguh. Salah satunya dengan membatasi gula, garam, karbohidrat dan lemak.

Sebagai seorang Direktur Utama PT Kimia Farma, Honesti Basyir juga punya rahasia untuk tetap hidup bugar dan sehat. Tugas sebagai seorang direktur sebuah industri farmasi tentu tak ringan, dan membutuhkan banyak waktu luang untuk bisa tetap bugar dan sehat. Namun Honesti punya tips untuk menyiasati waktunya yang super padat.

"Saya sih kuncinya orangnya enjoy ya, tahulah semua orang pasti ada stres. Pekerjaan menumpuk nikmati saja," katanya kepada JawaPos.com di Bandung, Kamis (28/12).

Honesti bukan tipe orang yang suka menunda masalah. Setiap ada masalah selalu dia selesaikan dengan cepat, agar tidak membuat stres dan pusing kepala.

Lalu saat ditanya soal pola makan, Honesti mengaku sudah mulai membatasi konsumsi gula. Di malam hari, dia sudah berusaha mengonsumsi buah dan sayur serta membatasi karbohidrat.

"Sejak bulan puasa kemarin saya berusaha menjaga pola makan. Tetapi kalau makan siang, saya normal," katanya.

Honesti mengungkapkan meski membatasi gula, namun dirinya adalah peminum kopi hitam. Menurutnya, kopi penting diminum setiap hari asal dalam batasan yang normal.

"Soda tidak, alkohol juga tidak," tukasnya.

Seorang direktur utama, ternyata tak terlalu banyak waktu tidur yang bisa dinikmati. Rata-rata Honesti tidur selepas jam 01.00 dini hari dan tidur sekitar 4-5 jam. Baginya yang terpenting adalah kualitas.

"Seperti perjalanan jauh misalnya ke Bandung, saya ambil waktu di perjalanan untuk tidur," tuturnya.

Olahraga favoritnya, adalah futsal, bulutangkis dan golf. Namun, Honesti mengakui belum mempunyai waktu luang yang cukup untuk rutin berolahraga lagi.

"Dulu rutin, tapi semenjak puasa saya harus cari waktu lagi. Tapi yang tadi lagi kuncinya, yang penting enjoy your life," tutupnya.