Mau Tingkatkan Konsentrasi Belajar, Betrikut 7 Tips Ampuh untuk Mengatasi Gangguan Eksternal

JawaPos.com - Konsentrasi dalam belajar adalah salah satu faktor kesuksesan dalam menyerap ilmu. Tak sedikit pelajar yang sulit untuk tetap fokus saat membaca teks yang dipelajari saat berada di rumah maupun lingkungan sekolah.

Dikutip dari Sanctuary Students bahwa belajar adalah inti dari pendidikan dan merupakan jendela dunia. Suka atau tidak suka, aktivitas ini akan menentukan kehidupan kita kedepannya.

Bagaimana Agar Fokus pada Studi?
Berikut beberapa tips agar kita bisa menjadi lebih fokus dalam belajar, baik di lingkungan rumah maupun lingkungan sekolah.

1. Siapkan ruang belajar yang nyaman
Memiliki meja atau area belajar khusus adalah kunci kesuksesan. Ini adalah salah satu tip yang paling banyak dibagikan untuk membatu kita tetap fokus pada saat belajar.

Merapikan meja atau bahkan area ruangan khusus untuk belajar membantu kita untuk menciptakan pola pikir.

Cara mengatur atau mendekorasinya tergantung pada keadaan dan selera pribadi masing-masing tentunya.

2. Tetapkan waktu untuk rutinitas belajar
Pernahkah kamu menyaksikan seorang atlet atau olahragawan mempersiapkan suatu acara? Mereka cenderung memiliki rutinitas tertentu.

Rutinitas yang mapan membantu mempersiapkan pikiran dan tubuh menghadapi apa yang akan datang. Seiring waktu, rutinitas tersebut akan menjadi kebiasaan.

Bahkan pada hari-hari ketika kamu tidak dapat fokus atau berkonsentrasi pada apa pun, kekuatan rutinitas dapat sangat membantu.

3. Tetapkan tujuan dan penghargaan untuk diri sendiri
Penetapan tujuan ada dimana-mana. Di sekolah, di tim olahraga, di tempat kerja. Kita membutuhkan sesuatu untuk dituju dan sesuatu untuk dicapai.

Kita membutuhkan tujuan itu untuk membandingkan pencapaian kita agar dapat menilai secara efektif apakah kita berhasil atau tidak.

Otak kita terprogram untuk mendapatkan imbalan, itulah sebabnya gamifikasi merupakan kekuatan yang sangat kuat.

Gunakan penyiapan yang mirip dengan sasaran, seperti:

- Belajar selama dua jam antara pukul 18.00 – 20.00 Senin hingga Kamis dan menonton Netflix selama dua jam setelahnya.
- Selesaikan satu bab dari buku teks tertentu per-malam lalu dapatkan es krim sebagai reward.
- Kerjakan tugasmu sebelum waktu x pada tanggal x dan pergi berbelanja dan membeli sesuatu yang bagus keesokan harinya.

Sekali lagi, ini harus bersifat individual bagi masing-masing orang.